ممكن مساعده يا د/ فوز أرجــــــــــــــــوك

مجتمع رجيم / رجيم تحت إشراف طبي
كتبت : رسم القلم
-
مرحبا :د/ فوز عندى [align=center]
مشكله واريد حل منك

أنا وزنى 81 كلغم وطولى 165 سم

طبعا عارفه انى فى مرحلة السمنة بس كل ما اسوى رجيم ما يضبط معايا

عندى قالون مره متعبنى احيانا يوصل انه اعانى من صديد فى المستقيمه

يعنى ما أقدر اخذ اى حبوب وعندى فقر دم وصل لمرحلة منخفض جدا بس اخذت

ابر وتعدل نسبيا

اريد حل من فضلكأرجــــــــــــــــوك smile19.gif
[/align]
كتبت : ××فراولة××
-
كتبت : سحر هنو
-
كتبت : خبيرة التغذية فوز
-
اهلا بك اختي رسم القلم

وزنك زائد تقريبا 15 كيلو

وبما انك تعانين من سمنه + فقر دم + قولون

يفضل العلاج حبه حبه بمراحل

فقر الدم والقولون والسمنه هي من اسباب سؤ التغذيه

اعتني بما تأكلين وسوف تخف عنك هذه الامراض كلها باذن الله

تناولي الخضار والفيتامينات حتى تتخلصي من الفقر الدم
ابتعدي عن الدهون حتى تعالجي مشكله السمنه والقولون ايضا

انصحك بالعلاج بالماء
وهو شرب 8 اكواب يوميا على الريق في الصباح الباكر
وقت صلاه الفجر لمده اسبوع وسوف تلاحظي تحسن جميل في القولون

اكرر اكثري من الخضار والفواكه لفقر الدم
تناولي الافطار والغدا والعشا بشكل صحي ولا تهملي شي لكن خففي من وجبه العشا

ودعواتك :)