مشكلة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا طالبة عمرى 19 سنة مشكلتى زيادة الوزن كل عام اتبع نظام غذائى وينقص وزنى ولكن يعود مرة اخرى ايام الدراسة ساعدونى بنظام يساعدنى على النزول خاصة وانى اعانى من مشكلة البطن والارداف وايضا لا يؤدى الى الدوخة لانى فى الفترة دى بعانى بدوخة كل مابعمل رجيم طولى 165 ووزنى 120 وتعبت من الذهاب الى الاطباء بلا جدوى

اهلا يا عسل اية اخبارك اولا انا لما شوفت الموضوع فرحت جدا انى لقيت حد بيعانى معايا ولأنى كمان على وش خطوبة فى شهر 2 فا انا لازم اخس انا عندى ليكى اقتراح لمشكلتك دى لو تقبلى طبعا
اية رأيك لو نبتدى رجيم سوا ونتابع كل يووووووووووم بالاكل والرياضة اللى عملناها ونتوزن اخر الاسبوع
انا كمان طولى قريب من طولك يعنى 168 ووزنى 105 تيجى نبدتى سوا من انهاردة يعنى نعتبرة اول يوم وكمان اول الاسبوع اية رأيك لو موافقة ندور على رجيم ونوع رياضة تحبى تمارسية ونكمل سوا ونشجع بعض هستنى ردك يا بيوتى

[glow=00ffff]
حبيبتي أدخلي قسم الأنظمه وقسم التجارب وبتلقي اللي يسرك بإذن الله

وتقدري تشتركي مع البنات والقروبات بيكون في حماس ودافع لكي

بالتوفيق حبيبتي :)
[/glow]