تمارين رياضية للحمية و الرشاقة تمارين رياضية رشاقة حمية و تجنب السمنة و شد البطن و الصدر و الأرداف و لـ قوام مثالي تمارين رياضية لانقاص الوزن تمارين رياضية للرجال تمارين رياضية بالصور المتحركة تمارين رياضية للبطن تمارين رياضية فيديو تمارين رياضية لزيادة الوزن تمارين رياضية بالصور تمارين رياضية للتخسيس

اول موضوع لي لاتخيبوا ظني؟

*هنووفه*
وردة جديدة
قديم 12-28-2009, 12:35 AM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم ان شاء الله الكل باتم صحه وعافيه


عندي طلب

انا وزني ولله الحمد مناسبني لكن جسمي مو متناسق من فووق اعرض من تحت ماعندي ارداف ابدا ومتضايقه ابغى اي طريقه تكبر الارداف عشان يتناسق جسمي ومشكوورين مقدما
مشموشة العراق
عضوة موقوفة
قديم 12-28-2009, 06:38 PM
#2
[align=center] وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حبيبتي هنوفة سأنقل موضوعك الى

قسم الاسئلة هناك سيجيبونك حبيبتي [/align]
الصورة الرمزية سحر هنو
سحر هنو
مشرفة قديره متقاعدة ... أعطت الكثير لهذا المنتدى فالشكرلها
قديم 12-28-2009, 06:50 PM
#3
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيبة قلبى اولا نرحب بيكى بيننا







ونتمنى وجودك الدائم لتسعدينا بحضورك

ثانيا - انا سمعت مرة دكتور بيرد على سائلة مثل حالتك

وكان جوابة عليها

انها تروح جيم وهناك تعرض مشكلتها للمدربة

وهى حتديكى تمرينات لتقوية الارداف

وكمان قاللها انها بتعمل التمرينات برفع الاثقال

وتاكل كويس وكمان تعملها يومين تلاتة ورا بعض

وتقف يومين وهكذا لان دة يتسبب فى كبر العضلة

بتاعت الارداف وعند التوقف ليومين تتراكم بداخل العضلة الدهون


وتكون النتيجة ان تمتلا الارداف وتزيد

وكمان هناك تمرينات لتخسيس المنطقة العليا

اتمنى اكون افادتك


[/align]
الصورة الرمزية randoda
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-30-2009, 03:49 PM
#4
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختنا بنت اسكندرية افادتك حبيبتى

و تمارين مصورة



تمرين لتقوية عضلات البطن والأرداف



اتمنى اكون افدتك
الصورة الرمزية ثغرة فرح
ثغرة فرح
♥متميزة فى حملة سماء الابداع♥
قديم 02-08-2010, 03:27 AM
#5
البنات كفو ووفو
واهلا بيكي معنا بمنتدانا الرئع
مدربه رياضيه (جوري)
وردة محترفة
قديم 02-08-2010, 05:01 PM
#6
ممكن اعرف كم وزنك وكم طولك

وكم عمرك وهل مارستي رياضه من قبل تحياتي لك
اضافة رد

العلامات المرجعية

اول موضوع لي لاتخيبوا ظني؟


« الرياضة والحساسية الصدرية رياضة المنزل »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
موضوع جدا شيق عمر الورد النقاش العام 5 09-25-2010 07:57 PM
موضوع مهم الي الملكة الذهبية مسجات الجوال 3 06-28-2010 11:22 PM
موضوع جاد violetnight مسجات الجوال 6 03-13-2010 08:36 PM
طلب حذف موضوع أم الجوهرة2009 أرشيف رجيم 1 11-15-2009 12:31 AM
حذف موضوع جود الامل أرشيف رجيم 2 04-25-2009 07:15 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:30 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل