العســـل ... من أنوع الرجيم والا لا ......
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
bnoothjeddah
-
الســــــلام عليكم ....
كيفكم .... حبايبي
-----------------
انا خطر بي بالي بس عجبني بس هو صحيح
هو الحليب المعلب .... باخذ ليبتون معها
وبحط عسل بدل السكر هل هو مضر والا صحي
وينفع رجيم والا لا يعني يزيد في الوزن ..... العسل ....
والحليب المعلب فيها نسبه سكريات والا لا .....
والتوست الاسمر نحنا تعلمنا بي المدرسة انوة مافرق عن
البيض والا فيها فرق بينتهم يعني عادي .....
والكابتشينو .... الي ينباع بي السوبرماكات ...... يعني يكون فيها نسبة سكريات تحتا ولو موضعت عليها سكر
يعني ماينفع لي الرجيم ..
والتمر المهروس ... هل فيها نسبة سكريات عليها وهل يمنع أكلوة ... كلي مايزيد وزني
وشكر اسفة الاطاله
ويعيطك الف الف عافيهــــ
--------------------------
كيفكم .... حبايبي
-----------------
انا خطر بي بالي بس عجبني بس هو صحيح
هو الحليب المعلب .... باخذ ليبتون معها
وبحط عسل بدل السكر هل هو مضر والا صحي
وينفع رجيم والا لا يعني يزيد في الوزن ..... العسل ....
والحليب المعلب فيها نسبه سكريات والا لا .....
والتوست الاسمر نحنا تعلمنا بي المدرسة انوة مافرق عن
البيض والا فيها فرق بينتهم يعني عادي .....
والكابتشينو .... الي ينباع بي السوبرماكات ...... يعني يكون فيها نسبة سكريات تحتا ولو موضعت عليها سكر
يعني ماينفع لي الرجيم ..
والتمر المهروس ... هل فيها نسبة سكريات عليها وهل يمنع أكلوة ... كلي مايزيد وزني
وشكر اسفة الاطاله
ويعيطك الف الف عافيهــــ
--------------------------
كتبت :
سحر هنو
-
كتبت :
بنت الاردن
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة bnoothjeddah:
الســــــلام عليكم ....
كيفكم .... حبايبي
-----------------
انا خطر بي بالي بس عجبني بس هو صحيح
هو الحليب المعلب .... باخذ ليبتون معها
وبحط عسل بدل السكر هل هو مضر والا صحي
وينفع رجيم والا لا يعني يزيد في الوزن ..... العسل ....
والحليب المعلب فيها نسبه سكريات والا لا .....
والتوست الاسمر نحنا تعلمنا بي المدرسة انوة مافرق عن
البيض والا فيها فرق بينتهم يعني عادي .....
والكابتشينو .... الي ينباع بي السوبرماكات ...... يعني يكون فيها نسبة سكريات تحتا ولو موضعت عليها سكر
يعني ماينفع لي الرجيم ..
والتمر المهروس ... هل فيها نسبة سكريات عليها وهل يمنع أكلوة ... كلي مايزيد وزني
وشكر اسفة الاطاله
ويعيطك الف الف عافيهــــ
--------------------------
الســــــلام عليكم ....
كيفكم .... حبايبي
-----------------
انا خطر بي بالي بس عجبني بس هو صحيح
هو الحليب المعلب .... باخذ ليبتون معها
وبحط عسل بدل السكر هل هو مضر والا صحي
وينفع رجيم والا لا يعني يزيد في الوزن ..... العسل ....
والحليب المعلب فيها نسبه سكريات والا لا .....
والتوست الاسمر نحنا تعلمنا بي المدرسة انوة مافرق عن
البيض والا فيها فرق بينتهم يعني عادي .....
والكابتشينو .... الي ينباع بي السوبرماكات ...... يعني يكون فيها نسبة سكريات تحتا ولو موضعت عليها سكر
يعني ماينفع لي الرجيم ..
والتمر المهروس ... هل فيها نسبة سكريات عليها وهل يمنع أكلوة ... كلي مايزيد وزني
وشكر اسفة الاطاله
ويعيطك الف الف عافيهــــ
--------------------------
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا فيك حبيبتي
عزيزتي معلوماتي بهاي المواضيع بسيطه
لكن حسب معلوماتي بالنسبة للعسل فهو يستعمل بالرجيم وخاصه في الصباح
والسعرات الحرارية بالعسل هي
عسل - ملعقة كبيرة - 64 سعره حراريه
اي يمكن تناوله بالصباح ولكن يجب معرفه السعرات الحرارية في الوجبه وعمل توازن مع باقي الوجبه
اما بالنسبة للخبز فالابيض والاسمر لهما نفس السعرات الحرارية ولكن الاختلاف ان الاسمر يحتوي على نخاله القمح التي تساعد على تليين المعده
وعدم حدوث امساك اكرمك الله
الحليب المعلب على ما اعتقد انه كامل الدسم
(انا استخدم كامل الدسم في بيتي ولم انتبه اذا يوجد منزوع ام لا )
ولا ادري هل يوجد منزوع الدسم ام لا
اذا وجد منزوع الدسم فاستخدميه لان السعرات الحراريه فيه اقل من كامل الدسم
الكابتشينو البودرة اختي فيه كريما او حليب وهو يزيد الوزن
التمر المهروس مثل التمر العادي وبه سعرات
اذا اردت تناوله يجب ان يكون من ضمن برنامج وليس بكميات مفتوحه
اي اختي يجب ان تعملي توازن بين المأكولات التي تريدين تناولها حتى ينزل وزنك
ان شاء الله اكون افدتك
وبالتوفيق ان شاء الله
اي سؤال اخر تفضلي به
