بيرفكت ويت ~..
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
emy.yasen
-
السلام عليكم
خليكي اولا واثقة في نفسك وبعدين بكرة هتبتي الريجيم بتاعك طب والنهارده اعمليه تمهيد يعني قومي البسي الشورت حاولي تشربي كتير ماءوالعبي رياضة وكل واحده عارفه ايه اللي بيتخنه فحاولي النهارده تعملي بروفه لبكرة وفي انتظاريومياتك وعلى فكرة تقريبا اغلبية البنات اللي في المنتدى مشوارها طويل ومحتاج صبرررررر ومتزعليش لو خربطي ارجعي تاني ومتقوليش انا عايزة اخس 4 كيلو في اسبوع ولو مخستهمش تبطلي لا
اتعودي ان ده نظام حياه وانك لسه على اول السلمه زي مابيقولو واعملي خطة الساعة كذه هتعملي كذه نظمي وقتك وكل يوم اكتب يومياتك وهتلاقينا انشاءالله كلنا واقفين وبنشجعك
معلش طولت عليكي وربنا معاكي ويقويكي
خليكي اولا واثقة في نفسك وبعدين بكرة هتبتي الريجيم بتاعك طب والنهارده اعمليه تمهيد يعني قومي البسي الشورت حاولي تشربي كتير ماءوالعبي رياضة وكل واحده عارفه ايه اللي بيتخنه فحاولي النهارده تعملي بروفه لبكرة وفي انتظاريومياتك وعلى فكرة تقريبا اغلبية البنات اللي في المنتدى مشوارها طويل ومحتاج صبرررررر ومتزعليش لو خربطي ارجعي تاني ومتقوليش انا عايزة اخس 4 كيلو في اسبوع ولو مخستهمش تبطلي لا
اتعودي ان ده نظام حياه وانك لسه على اول السلمه زي مابيقولو واعملي خطة الساعة كذه هتعملي كذه نظمي وقتك وكل يوم اكتب يومياتك وهتلاقينا انشاءالله كلنا واقفين وبنشجعك
معلش طولت عليكي وربنا معاكي ويقويكي
كتبت :
slamt_Qlbi
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة barbie2:
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
آميييييين يارب يوفقنا كلنا ..موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
ومشكووورهـ ع تشجيعك ..