المساعدة ارجوكم

انا عضوة جديدة وزني 106 وطولي 170 لي طفله عمرها عامان وزوجي يريد طفل اخر وانا احاول انزل وزني هذة الايام مع رجيم التمر واللبن بس اتناول معه خضار مسلوق وحبتان فاكهك كم تتوقعوا النزول في الوزن وهل ممكن بعد ها الرجيم اعمل رجيم اخر يكون بدون اي نشويات وكام ممكن النزول فيه ارجو المساعدة