بلــــــــــــــــ ساعدونيُ ــــــــــــــــــــــــــــــــيزز.؟.؟.؟.؟.؟

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الكريمة السلام عليك ورحمة الله
لست أعلم بالتحديد إن كانت هناك رياضة تصقل عضلات الخصر لكن بالتأكيد كل الرياضات تساهم في ذلك، مع الأخذ بعين الإعتبار النظام الغذائي الذي يقوم على التقليل من الوجبات الدسمة والغنية بالعجائن، كما أن النشاط والحركة يساهمان
في التخلص من الوزن عموما.
إن تعذرت عليك كل هذه الطرق فيمكنك أن تلجئي للجراحة لشفط الدهون المتراكمة بالخصر وإعادة بنائهما البنية المناسبة
تمنياتي لك بالتوفيق والسلام عليك ورحمة الله وبركاته.