شنهو اسووي بعمري؟؟؟
مجتمع رجيم / مسجات الجوال
كتبت :
وجع البوح
-
السلاااام عللللللليكم
كيف الحااااااال؟؟
انا توني مسجله بالمنتدى وجديدة عليكم
والله موو عاارفه من وين أبدأ
بصراااحه ضاااااااايق خلقي وملانه من جسمي طبعا اعااني من السمنة من زمااان
حااولت اخففت من وزني كذا مرة بعد صرااح مع الوزن نزلت وزني بعد سنه كامله من الرجيم والريااضة وبعدهاا اهملت
الاكل والريااضة ماقمت اسووي نهاائي ورجع وزني مثل قبل اكل حلوياات وشبيسهات والمعجنات كانه يابوزيد ماغزيت
انقهرت وصحت على رووحي وتألمت وبعدها حاولت اسووي كذا رجيم انزل وزني وبعدين ارجعه
وكل كذاا والحين صاار صعب النزووول ومشكلتي الحين مالي نفس اسووي ريااضة ولا أقدر ابتعد عن الاكل
شنهوو اسووي مع عمرري؟؟
كل مره اقول خلاص بكره رااح ابدأ عدل ويجي بكرة وكله نفس الكلام
بناات بجد تعباانه وخصوصا انه زواج اختي بعد شهرين
واشووف الكل مستانس بجسمه وبرشااقته الا انا اطالع رووحي واتحسر على عمري
تكفووون سااعدوني شنهوو اسوووي حتى اقدر انتظم على الرجيم والريااضة كيف احبهاا؟؟
والله تعباااااااااانه تعبااااااااانه حييييييييييييل
عذرا على الاطاله
سلامي لكن
كيف الحااااااال؟؟
انا توني مسجله بالمنتدى وجديدة عليكم
والله موو عاارفه من وين أبدأ
بصراااحه ضاااااااايق خلقي وملانه من جسمي طبعا اعااني من السمنة من زمااان
حااولت اخففت من وزني كذا مرة بعد صرااح مع الوزن نزلت وزني بعد سنه كامله من الرجيم والريااضة وبعدهاا اهملت
الاكل والريااضة ماقمت اسووي نهاائي ورجع وزني مثل قبل اكل حلوياات وشبيسهات والمعجنات كانه يابوزيد ماغزيت
انقهرت وصحت على رووحي وتألمت وبعدها حاولت اسووي كذا رجيم انزل وزني وبعدين ارجعه
وكل كذاا والحين صاار صعب النزووول ومشكلتي الحين مالي نفس اسووي ريااضة ولا أقدر ابتعد عن الاكل
شنهوو اسووي مع عمرري؟؟
كل مره اقول خلاص بكره رااح ابدأ عدل ويجي بكرة وكله نفس الكلام
بناات بجد تعباانه وخصوصا انه زواج اختي بعد شهرين
واشووف الكل مستانس بجسمه وبرشااقته الا انا اطالع رووحي واتحسر على عمري
تكفووون سااعدوني شنهوو اسوووي حتى اقدر انتظم على الرجيم والريااضة كيف احبهاا؟؟
والله تعباااااااااانه تعبااااااااانه حييييييييييييل
عذرا على الاطاله
سلامي لكن
كتبت :
ام ندوره
-
هلا اختي لازم تبتدين بنفسج
حاولي اولا تخففين ف الاكل ومع الرياضه كل يوم
ابتدي بعشر دقايق وكل يوم زيدي شوووي
واذا انتظمتي ع التخفيف شوفي رجيم متكامل وامشي عليه
مع الاستمرار ع الرياااضه وحاولي تشربين 3 اكوب شاي اخضر
ومع الزنجبيل ممتاز او اي خالطه ثاانيه تساااعدج
وبالتوفيق اختي
حاولي اولا تخففين ف الاكل ومع الرياضه كل يوم
ابتدي بعشر دقايق وكل يوم زيدي شوووي
واذا انتظمتي ع التخفيف شوفي رجيم متكامل وامشي عليه
مع الاستمرار ع الرياااضه وحاولي تشربين 3 اكوب شاي اخضر
ومع الزنجبيل ممتاز او اي خالطه ثاانيه تساااعدج
وبالتوفيق اختي
