السلام عليكم
اخباركم بنات الفريق الوردى والازرق وبنات فريقى البنفسجى
ان شاء الله بصحه وخير
اليوم اول يوم من تانى اسبوع من ريجيم الكربوهيدرات
الفطور
2 توست اسمر + لبنه لايت+ عصير برتقال بدون سكر + شرائح خيار
الغدا بيف ستيك وتوست وخضار مسلوق
العشا خيار وفاكهه كيوى وتفاح
ويارب بفايده