انا النهاردة مبسوطة اوي اني فزت وان شاء الله يكون حافز ليا عشان استمر في الرجيم
والف مبروك للبنات الفائزات واللي خسروا وزنهم واللي منزلش وزنهم ان شاء الله ينزل الاسبوع القادم ويكونوا كلهم من الفائزات
يومياتي النهاردة
الرياضة : مفيش
الفطار : ربع خبز اسمر + 4 ملاعق فول + قطعة صغيرة جبنة براميلي + ثمرة طماطم
بعد حوالي 3 ساعات : اكلت ثمرة يوسفي
الغدا : 4ملاعق ارز + سمكتين متوسطين بلطي مشوي + سلطة خضرا
بعد حوالي ساعتين : اكلت ثمرة يوسفي
العشا : ان شاء الله مش ناوية اتعشي
الماء : لترين ونصف