مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-22-2010, 12:42 PM   #1
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 86
غاده تعود إليكُم بيومياتهـا : ( | اروح و أرجع ومردّي لكم : $

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

كيف أحوالكُم ؟

راح أبدأ بإذن الله من اليوم يومياتي في الدايت

طبعاً بقولكم تجربتي مع الدايت
سَويت دايت في رمضان الي راح ووصلت لوزن مو الوزن الي أبغاه بس كان في تغير كبير بجسمي مررة مررة نحفت وكان بيني وبين الوزن الي ابي اوصل له كيلو واحد فقط
خلص رمضان وجت الداوامات وطبعاً بما ان دوامي متعب و بعيد عن منزلي فأفطر واتغدى في الدوام وطبعاً معجنات وشيبسات و و و .. إلخ
المهم رجع وزني وجسمي خرب مررة سمنت أحس اني سمنت اكثر من أول لأني ماحافظت ع وزني
ومرره حابة أرجع للنحف وأبي انحف اكثر من رمضان ان شاء الله , وأيضاً عندي مناسبات بالصيفيه , عشان كذا بحاول ابدأ من اليوم

راح تكون يومياتي تخفيف أكل لا للشيبسات لا للمطاعم لا للمعجّنات
ورياضتي تمارين + صعود درج + أحاول قد ماقدر اني امشي لو نص ساعه باليوم

ويارب قدرني ونحفني من غير شر عاجلاً غير آجل ..
وحابّة تكونوا متابعين لليوميات تبعي والي حابه تجي معي اشجعها وتشجعني بيكون لي الشرف



__________________


:: غاده :: غير متواجده حالياً  
قديم 02-22-2010, 04:32 PM   #2
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
الدولة: لبنان
المشاركات: 1,079
افتراضي رد: غاده تعود إليكُم بيومياتهـا : ( | اروح و أرجع ومردّي لكم : $

انا حابه اشاركك لان ابغى اشارك وحده تمشي بجد شاركت بنات كثير بس مو جادين انا بديت من يوم السبت وماشيه مضبوط وزني 69 زايد هلفتره ونشاء الله انزله وانتي كم وزنك
__________________
بدايتي من تاريخ 27\ 2\ 2010شجعوني كي اصل لوزني المثالي
زهرة البراري غير متواجده حالياً  
قديم 02-22-2010, 08:09 PM   #3
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 86
Zyxr 0519 رد: غاده تعود إليكُم بيومياتهـا : ( | اروح و أرجع ومردّي لكم : $

الحمدلله لقيت احد يشاركني ^^

والله فرحت

انا بعد أبغى منك تشجعيني وأنا شوور راح اشجعك

لأني حاطة في بالي ماتنفع فكرة دايت + دوام , دايماً اعمل دايت في الاجازات
بس هالمرة ان شاء الله راح اكمّل
وزني ماوزنت الى الآن راح اوزن قبل لا انام او بكرا الصباح عشان تكون معدتي فاضية ويطلع الوزن تمام :)

بس على حد علمي 55 بس بكرا او الليل راح اتأكد ^^

وصح هدفي الأول 50
والثاني 45 بإذن الله
يلا من بكرا ان شاء الله راح ابدأ :)
__________________



التعديل الأخير تم بواسطة :: غاده :: ; 02-22-2010 الساعة 08:12 PM
:: غاده :: غير متواجده حالياً  
قديم 02-23-2010, 12:16 AM   #4
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
الدولة: لبنان
المشاركات: 1,079
افتراضي رد: غاده تعود إليكُم بيومياتهـا : ( | اروح و أرجع ومردّي لكم : $

ماشاء الله هدفك بسيط وبتوصلين له بسرعه ونشاء الله تكون بدايه موفقه واناراح ابد من بكر معاك من جديد وراح احط لي جدول تمرين وامشي عليه انا طولي تقريبا 162وممكن اكون خاطئة في طولي راح اتاكد وانتي كم طولك
__________________
بدايتي من تاريخ 27\ 2\ 2010شجعوني كي اصل لوزني المثالي
زهرة البراري غير متواجده حالياً  
قديم 02-23-2010, 10:27 AM   #5
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 86
افتراضي رد: غاده تعود إليكُم بيومياتهـا : ( | اروح و أرجع ومردّي لكم : $

صباحوو

وزني 53,3 بالظببط
وطولي 150
ومثل ماقلت هدفي الأوّل 50
هدفي الثاني 45
__________________


:: غاده :: غير متواجده حالياً  
قديم 02-23-2010, 10:55 AM   #6
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Nov 2009
الدولة: بيت أهلـــــــــــــــي
المشاركات: 176
افتراضي رد: غاده تعود إليكُم بيومياتهـا : ( | اروح و أرجع ومردّي لكم : $

مراحب

وزنج زين

وتقولين تبين تضعفين؟

اجل احنا وش نقول؟؟
__________________
[BIMG]http://7bna.com/up/uploads/12c91c4bfd.gif[/BIMG]


اللهــــم صلي على محمد وآلـــ محمد

[BIMG]http://www.m5zn.com/uploads/2010/3/7/photo/sz9kzr7xdee4g02.jpg[/BIMG]



اللهم اني استودعتك جنيني يا من لا تضيع عنده الودائع فحسن خلقه وخلقه
نوادر الحنان غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
مرجع , لكل , اروح , بيومياتهـا , تعود , غاده , إليكُم , ومردّي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اخت جديده بينكم تقبلوني ولا اروح؟ نيروز الحلوه ملتقى الترحيب بالوردات الجديدات 16 05-12-2012 03:58 AM
ساعدوني محتاره اروح لدكتوره ولا .... نـور حياتي الحمية و الرشاقة و الرجيم 9 09-11-2011 08:27 AM
مرجع لكل عروس *** حروف الهجاء أرشيف رجيم 15 06-21-2011 07:32 PM
بيبسي.... اروى عطشك ياعطشان sa semsema مقالات غذائية للاكلات الصحية 3 09-30-2010 03:27 AM
اذ كانت الدقيقه لا تعني لك شئ ..ادخل .....فهنا ستعلم ماذا تعني الدقيقه فتاه ابكت القمر عــــام الإسلاميات 16 09-15-2010 12:43 AM


الساعة الآن 07:49 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0