السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيف أحوالكُم ؟
راح أبدأ بإذن الله من اليوم يومياتي في الدايت
طبعاً بقولكم تجربتي مع الدايت
سَويت دايت في رمضان الي راح ووصلت لوزن مو الوزن الي أبغاه بس كان في تغير كبير بجسمي مررة مررة نحفت وكان بيني وبين الوزن الي ابي اوصل له كيلو واحد فقط
خلص رمضان وجت الداوامات وطبعاً بما ان دوامي متعب و بعيد عن منزلي فأفطر واتغدى في الدوام وطبعاً معجنات وشيبسات و و و .. إلخ
المهم رجع وزني وجسمي خرب مررة سمنت أحس اني سمنت اكثر من أول لأني ماحافظت ع وزني
ومرره حابة أرجع للنحف وأبي انحف اكثر من رمضان ان شاء الله , وأيضاً عندي مناسبات بالصيفيه , عشان كذا بحاول ابدأ من اليوم
راح تكون يومياتي تخفيف أكل لا للشيبسات لا للمطاعم لا للمعجّنات
ورياضتي تمارين + صعود درج + أحاول قد ماقدر اني امشي لو نص ساعه باليوم
ويارب قدرني ونحفني من غير شر عاجلاً غير آجل ..
وحابّة تكونوا متابعين لليوميات تبعي والي حابه تجي معي اشجعها وتشجعني بيكون لي الشرف
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
LinkBack |
LinkBack URL |
About LinkBacks |
Bookmark & Share |
Digg this Thread! |
Add Thread to del.icio.us |
Bookmark in Technorati |
Tweet this thread |