فوق الميه وعايزه ابدأ بجديه

السلام عليكم
ام حبيبه ربنا معك مش مهم اللي فات المهم اننا نبدأ تاني وتالت لحد ما نستمر نوصل
ام ايه ربنا يقدرك وتنزلي في الميعاد اللي قولتيه
الحمد لله انا ماشيه كويس بس مفيش رياضه

السلام عليكم
الحمد لله عملت شويه تمارين عملت 100 مره تمارين مختلفه للبطن
260 تقريبا تمارين مختلفه للارداف حوالي كلهم 20 دقيقه صراحه محسبتش

وحشتونى وحشتونى وحشتونى بشكل جنونى


مدخلتش معلش

الحمد لله انا اتحسنت لكن مازال عندى كحة مستمرة على الدواء

انا ثابتة فى الوزن بالرغم انى مش عاملة دايت ومش بلعب رياضة مالحقتش اشترك الشهر ده كنت تعبانة ودلوقتى عندى امتحانات الولاد فا مش هينفع اروح عشان الوقت بيضيع وبينسوا اللى بيتذاكر كله هما امتحانهم 4-5 إن شاء الله
هى نور فى اولى ابتدائى ويوسف لسة kg بس كأنهم ثانوية عامة هههههههه اصلهم لغات فالمناهج فعلا تقيلة والسن ده يصحى يلعب يفطر كارتون يتغدى جرى ولعب عجل والعشاء كمبيوتر

بس على مين قلبت البيت معسكر لحد ما الامتحانات تخلص ويمكن ده اللى مخلانيش ادخل


بس فعلا مش ببالغ انا اكلى حاسة انه نزل النص باكل كميات قليلة لدرجة انى اقول مش ممكن اكون انا اللى اكلت
يمكن ده راجع انى متحمسة بيكم هل الريجيم الاخير ده فعلا صغر معدتى مش عارفة
بس انا بكرة ان شاء الله بدأ بحماس لان طلعت عباياتى الصيفى انا خاسة لكن الترهل واضح فى اللبس فقررت لازم ازود حملة النشاط

هدخل على موضوع ام طاهر ده يا جوجو لو لاقيته ماشى معايا هشترك معاكم عشان اتحمس اكتر


انين اهلا وسهلا بيكى اولا وان شاء الله تخسى معانا على خير يا رب

الريجيم ده انا لاقيته فى منتدى فى النت وصحبته بتقول انه جربته وخست عليه 5 ك
انا للامانة عملته 2 يوم بس لانى بعد كده خدت برد فا مكملتش خسيت فيهم كيلو وما كنتش بحس بجوع وما حسيتش بتعب او دوخة
جربيه يمكن تترتاحى معاه وتخسى

جوجو حبيبتى انا برده جربت سيبوترم وكان بأمر الدكتورة وكنت احس بصداع لما قلتها قاست الضغط لاقته عالى وقالتلى وقفيه فورا

احلى حاجة اللى بنعمله دايت ورياضة ولا عايزين دواء ولا وصفات تدخل الحمام هههههههههه

ام حبيبة ولا يهمك الاهم انك ما زدتيش اكتر من الاول ههههههه

السلام عليكم
اخيرا يا توته جيتي نورتينا يا ابدأي تاني وربنا معنا يارب