مجتمع رجيمأرشيف رجيم

حمله يا ويلها ياسواد ليلها

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا عندي رجيم ودايم اسويه وانقص 5 كيلو بالاسبوع الاول يالله الي تبي تبداء معي من اليوم السبت 27/3 حتى ياللي اكلت وخبصت اليوم ماهي مشكله ابدئي من اللحين لاتقولين مااقدر الاتقدرين وتقدرين الى متى واشكالنا اصغر من اعمارنا كاننا حريم وعندناا 7 عيال هههههههههه وعمرنا في الاربعين

افولكم الرجيم انا جاده وحازمه في الرجيم هذاكلي الفواكه وبالذات جريب فروت والبرتقال واليمون والخضروات ماعدا التين والبلح والموز والعنب لاتاكلين السكريات الحلى مرررره يمتن والبرجر و الشوكلاته والشبسات وياويلها يا سواد ليلها اللي تاكل المقليات والرز كلي الاشياء المسلوقه والخبز البر عاد وجبتين في اليوم بعد صلاه العشاء مباشره كل وحده تقفل فمها واياني واياكم تاكلون شي خلاص الهضم بطيء ومايستحمل الضغط اللي عليه يعني وجبه فطور ووجبه غداء وتخلينها متباااااااااااااااعده
اقولكم وش سويت اليوم قمت ورحت شربت كاس من الماء وبعدين اخذت لي برتقاله واكلتها وفي المغرب باخذبيضه مسلوقه مع حليب قليل الدسم


ههههههههههههههه لاتحسبون اني نسيت الرياضه ياويلها اللي ماتسوي رياضه ثلاثه ايام بالاسبوع ان وزني83.6 والميزان يوم الثلاثاء ونشوف من نقص ومن خبص كل
وحده تكتب وزنها
موفقه حبيبتى
بالتوفيق ياقمر
كلمات ذات علاقة
ليلها , حمله , يا , ياسواد , وحلها