بنات تعالوا الله يرحم والدينكم :(

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخباركم بنات وشلون النفسيه مع الرجيم ؟


من زمان وانا اتابعكم وربي حبيتكم مررره صرت ما استغني عن المنتدى وخاصه قسم الرجيم


بس وش الفايده زهقت اربع وعشرين ساعه في القسم وبين الرجيمات ولا اطبق شي


بنات كل ما اسوي رجيم اجووووع واخربها ، ما اقدر اسد جووعي والوزن في ازدياد صرت اكرره وضعي خبري بالسوق والملابس من اربع سنين ، قمت احط حيلي بالشناط والجواتي كرمكم الله باعتبار انه مالهم قياسات محدده ، ودي اششتري بيجايم ودي البس بناطيل بغرفتي كله دراعات وواسعه ، توني صغيره تو دشيت ال20 ووزني 99 اللهم لا اعترااض :(


تكفون بنات ابي شي يسد جووعي ، ما اقدر استحممل الجوع ، ولا تقولون ماي لاني اشرب لين اقول بس لا فيه فايده والقهوة بعد والشاي بس ما كو استجابه :(



ساعدووني

السلام عليكم .. اختي روز لزم يكون عندك عزيـــــــــــــــــــــــــمه قويه واراده .. قبل كل شي

حطي براسك الوزن المطلوب وقول لزم اوصله .. وادري بتقولي بسوي رجيم صعبه .. اول شي خففي اكلك تدريجاا ثمن بدلي الاكل الدسم بشي صحي ..مثل الرز بدليه بصحن سلاطه مع فواكه

واذا جعتي كولي خيار-خس-جزر لم تشبعي والخبز الابيض بدليه ب الاسمر والجبن العادي ب جبن قريش والغازيات انسيهم .. بدليهم بعصائر وتحسين مع الايام صار شي عادي

ومع المشي طبعا اول 20 دقيقه بعدين 30 وبعدين اذا تقدرين تزيد او لا ثم يتعود جسمك على الرياضه وقلة الاكل وبعد كذا تصغر المعده .. وبعد ماتنزلين انشاءلله مثلا نقول 5 كيلو يعطيك دعم

الوزن الي نزل واهم شي العززززززيمه ثمن العززززززيمه والله يوفقك اختي روز