تمارين الذاكرة والذكاء00 للكبار فقط

مجتمع رجيم / التنمية البشرية وتطوير الذات

كتبت : ღ♥ بسمة الحياة ღ♥

سلسلة تمارين الذاكرة والذكاء

هذه سلسلة تمارين الذاكرة والذكاء يقدمها لكم الدكتورمنتصر الرغبان

وتعتبر من أفضل ماقدم في مجال تمارين الذاكرة والذكاء

بكل الحب والمودة أقدم لكم باقة من تمارين الذاكرة

تبيهات قبل القيام بالتمارين

ملاحظة مهمة : أنبهعلى أمور ربما تكون غامضة شيئا ماأو تفهم خطأً ..وبرجاء القراءةوالاطلاع لأهمية هذا التنبيه :
أولاً : تتطبق هذه التمارين تدريجيا من الاول للخامس بعد الانتهاء من كل مرحلة تتنتقلي للمرحلة الاخرى متى ماجدتي التمرين وخذي وقتك الكافي
هذه التمارين ليست محددة بزمن وإنما حددت الزمن اجتهاداً حتى يتم الاستمرار عليها -
حتى لا ينقل عني اني حددت 13 يوم - فهذا غير صحيح ولو استمر عليها المتدربة حتى تتقنها ليست مشكلة
ثانياً : التمارين التي نأخذها إلى الآن هي ليست للذاكرة فقط -
ولكنها - والأهم - خاصة بالذكاء وتكوين الروابطالعصبية
ثالثاً : بمجرد التدرب على الكتابة باليد المغايرة وتمرينها وانتقالالمهارة إلى
اللاواعي - أي تكوين الروابط العصبية اللازمة للكتابة .. تقلأهمية التمرين والإكثار منه ..
ويمكن للمتدربة أن تخفف التمرين ويكون للتسليةبعد ذلك .
رابعاً : تنبيه للذين يكتبون باليمين حين يدربون اليسرى أنيكون للتدريب لا الاستخدام 0
0فأخاف أن يدع المتدرب الكتابة باليمنى - وهيالأولى بالاستخدام في الأشياء الكريمة - ويستمر على الكتابة باليسرى
خامساً : ليس خاص هذا التدريبات بالأطفال ، ولا أحبذ تدريب الأطفالدون العاشرة على هذين التمرينين ...
الأول والثاني ) والأولى أن يتدرب الطفل على الخط الحسن باليد اليمنى ويمارسه بكثرة00ولا يشتت بتمارين ربمايكره فيها الكتابة بعد ذلك ..ولو أحب أن يتدرب هو بطوعه فلا يمنع أيضا بل يشجعوأ حذري من إجبار الطفل على هذه التمارين لأنها ستعطي نتيجة عكسية كماذكرت

والآن مع التمارين

تمارين زيادة الروابط :

التمرين الأول :

الكتابة باليد المغايرة ( تغييراليد التي تكتب بها
إليكم هذه التمارين الطريفة والمفيدة :
هذا التمرين سهل وبسيط

المطلوب :

يحتاج منك أن تغير اليد التي تكتب بها
بمعنى لو كنت تكتب باليسرى ... فاكتب باليمنى والعكس

كتابة اسمك الرباعي في اليوم عشرمرات ، لمدة 3 أيام
ثم كتابة عبارات من 30 كلمة – أيا كانت – في اليومالواحد لمدة 10

وهذا التمرينليس للاستمرار وإنما لتكثيف الروابط العصبية .
من أحب الاستمرار – وخاصة من أراد تحويل الكتابة لليد اليمنى- فلا مانع .
في البداية ستتذكر خطك في الصفالأول الابتدائي !!!
( اضحكي ) قليلاً واستمري بالتدريب
فائدته : عمل روابط جديدة ( للخلايا العصبية )
وهذه الروابط لزيادة الذكاء وسرعة البديهةلان كل خلية عصبية ( عصبون ) متفرع منها شجيرات ( شجيرات عصبية ) ، هذه الشجيرات يصلعددها من 10 آلاف شجير عصبي إلى 80 أو 100 ألف شجير ( أي فرع ) فحين يبدأ الإنسانبالتفكير تبدأ هذه الشجيرات بالازدياد مكونة روابط عصبية مع خلايا أخرى وهكذا
ونحن هنا في هذه التمارين نزيد من هذه الترابطات والشجيرات ( وليس الخلايا )
وبهذه الزيادة يزيد الذكاء .. وتصبح تحركات المعلومات في الدماغ سريعة لا تتأخر

2

تمارين زيادة الروابط :

التمرين الثاني :
الكتابة بنفس اليد ( ولكن بالعكس

وهذا التمرين : أن تكتب اسمك ولكن من اليسار لليمين ، وبطريقة معكوسة

أي من الاخير الى الاول ----ويمكن كأن تكتب بالمقلوب

فيالبداية ستصدم بالطريقة التي تكتب بها
ولكن كن إيجابياً وواصل التمرين

3

تمارين زيادة الروابط :
التمرين الثالث : المرآة

تحديد نجمة ورسمها ولكن بالنظرللمرآة
ارسم نجمة – أي شكل كان - ثم ضع مرآة كما في الصورة
وابدأ بتحبير النجمة – ولكن بالنظر للقلم بالمرآة ....

فيالبداية لن تتحكم بطريق القلم وستذهب باتجاهات متعاكسة
وذلك لعدم وجودترابطات عصبية
وهذا التمرين يقوم بعمل روابط عصبية معاكسة – تفكير بالمقلوب –
لا تتواجد إلا بتمرين المرآة

تمارين زيادة الروابط

التمرين الرابع :
القراءة بطريقة غير مألوفة

أن تقرأ مثلا كتاباً وتمسك به بالمقلوب –

ولا تمسك به بالمقلوب أمام احدلا يعرف التمرين !!! - في البداية ستتعثر في القراءة ، ولكن استمرواستمتع بالتمرين
طريقة غريبةأليس كذلك ؟؟؟؟؟؟

تمارين زيادة الروابط

التمرين الخامس
لعبة الألوان

هذه التمرين لطيف ولكنه يحتاج لتدريب كثير
ومعنا هذه الصورة التي سنستخدمها في التدريب
المستوى الأول : اقرأ هذه الألوان ولكن حسب اللون وليس الكتابة
هذا سهل أليس كذلك؟؟
رائع .... اذهب الآن إلى ....

المستوى الثاني : اقرأ مرةالكتابة ومرة اللون وهكذا إلى الأخير

جرب ........
ماذا حدث معك؟؟؟؟ هل استمريت بالتمرين أم توقفت !!!
أم حصل ماس في الفيوزات؟؟؟
طبيعي ... اطمئني
هذا في البداية فقط ... ولكن بعد ذلك سيكون ممتعاً
وخاصة في التحدي أمام مجموعة أو بين اثنين00

اتمنى الاستفادة

كتبت : eman12

كتبت : ღ♥ بسمة الحياة ღ♥

اخواتي الغاليات
موكااا فراواله رووعه
قرات مشاركتكم قبل حذف مشاركات يوم الجمعة

اختي الغالية

eman12

**اتمنى الاستفادة من التمارين 00
ولا اجد ردآ سوى الشكر الجزيل لمروركـن الجميل..
**

مع خالص ودي’’
******

كتبت : فـــــ روووح ــــــوفة

كتبت : ღ♥ بسمة الحياة ღ♥

اختي الغالية

فـــــ روووح ــــــوفة

**اتمنى الاستفادة من التمارين 00 ويسعدني اعجابك بالموضوع
ولا اجد ردآ سوى الشكر الجزيل لمروركـ الجميل..
**

مع خالص ودي’’

******

</B></I>

كتبت : سحر هنو