مجتمع رجيمأرشيف رجيم

السعرات الحرارية


دكتوره انا حابه اسألكـ سؤال



وهو اذا تناولت حوالي 500 سعر حاري باليوم



قديش يمكن راح أخس بالأسبوع أو بالشهر بصفة عامه ؟؟



علما انو وزني 68



وانا محتاجه انقص منو 14 او 12 كيلوا ع الاقل

و

وعليكم السلام والرحمه

يعتمد على نشاط الجسم وممارسه الحركه والرياضه
كلما كان نشاطك اكبر كلما نقصتي اكثر

دعواتك:)
كلمات ذات علاقة
الحرارية , السعرات