اختبار الذكاء الانفعالي / العاطفي

مجتمع رجيم / الأختبارات النفسية

كتبت : بنتـي دنيتـي

اختبار الذكاء الانفعالي / العاطفي

الانفعالي العاطفي loveyou0998.gif

align="right"> مقدمة حول الذكاء الانفعالي ( العاطفي) :

align="right"> مما لاشك فيه أن الذكاء العام التقليدي والذي تقيسه اختبارات الذكاء المعروفة ، هام وضروري في الحياة الشخصية والدراسية والنجاح المهني .. ولكن الذكاء الانفعالي هام أيضاً وضروري مثل الذكاء العام .
align="right"> ويمكننا القول أن الذكاء الانفعالي هو شرط مسبق لتطوير ولتحقيق قدراتنا العقلية المتنوعة . وببساطة .. نحتاج للتعرف على انفعالاتنا وعلى إعطاء مشاعرنا وحاجاتنا الداخلية الوصف المناسب والتسمية الملائمة .. مما يفيدنا في تحقيق أهدافنا الحياتية بما يتناسب مع حاجات ومشاعر الآخرين من حولنا . كما نحتاج إلى تنمية المهارات اللازمة للوصول إلى طرق مناسبة لتحقيق أهدافنا وحاجاتنا المتنوعة ، من خلال تهدئة انفعالاتنا الخاصة وصولاً إلى ارتياحنا الداخلي .
align="right"> وبعد كل ذلك .. نحتاج إلى تنشيط أنفسنا وتحريك كل قدراتنا الداخلية مثل الطاقة الداخلية ، الجهد ، الانضباط ، المثابرة ، المرونة .. ومن ثم التوجه نحو المصادر الخارجية المتوفرة حولنا ومنها .. بناء شبكة علاقات اجتماعية فعالة من خلال التفاهم والحوار الناجح مع الآخر ، وتفهم حاجاته ، والقدرة على التعاطف معه ، وقراءة انفعالاته ، وتحديد الحدود المناسبة بين الذات والآخر .
align="right"> اختبار الذكاء الانفعالي :
align="right"> في هذا الاختبار المختصر تحتاج إلى إحضار قلم وورقة للإجابة على الأسئلة السبعة عشرة التالية .. تتضمن الإجابات خمسة احتمالات لكل سؤال ، اختر إجابة واحدة فقط عن كل سؤال وأكتب رقم السؤال ورقم الإجابة .. وبعد الانتهاء إضغط على النتائج للتعرف إلى درجة ذكائك الانفعالي .
align="right"> 1- عندما أشعر بالانزعاج ، لاأعرف من أزعجني أو ما هو الشيء الذي أزعجني .
align="right"> أ- معظم الوقت
align="right"> ب- غالب الأوقات
align="right"> ج- أحياناً
align="right"> د- نادراً
align="right"> ه- أبداً تقريباً
align="right"> 2- كل شخص لديه مشكلات .. ولكن هناك أشياء كثيرة خاطئة عندي ..ولذا لا أستطيع أن أحب نفسي .
align="right"> أ- معظم الوقت
align="right"> ب- غالب الأوقات
align="right"> ج- أحياناً
align="right"> د- نادراً
align="right"> ه- أبداً تقريباً
align="right"> 3- بعض الأشخاص يجعلونني أشعر أنني شخص سيئ ، مهما فعلت .
align="right"> أ- معظم الوقت
align="right"> ب- غالب الأوقات
align="right"> ج- أحياناً
align="right"> د- نادراً
align="right"> ه- أبداً تقريباً
align="right"> 4- عندما أخطئ أقول عن نفسي عبارات تحطم من نفسي مثل : إنني شخص فاشل ، غبي ، لا أستطيع أن أعمل عملاًناجحاً .
align="right"> أ- معظم الوقت
align="right"> ب- غالب الأوقات
align="right"> ج- أحياناً
align="right"> د- نادراً
align="right"> ه- أبداً تقريباً
align="right"> 5- أشعر بالحرج والارتباك عندما يتوقع مني أن أظهر عواطفي .
align="right"> أ- معظم الوقت
align="right"> ب- غالب الأوقات
align="right"> ج- أحياناً
align="right"> د- نادراً
align="right"> ه- أبداً تقريباً
align="right"> 6- تأتيني حالات مزاجية أشعر فيها أنني قوي وقادر وكفء .
align="right"> أ- معظم الوقت
align="right"> ب- غالب الأوقات
align="right"> ج- أحياناً
align="right"> د- نادراً
align="right"> ه- أبداً تقريباً
align="right"> 7- عندما أشرف على إنجاز أمر ما أو هدف معين ، تأتيني عقبات تمنعني من الوصول إلى أهدافي .
align="right"> أ- معظم الوقت
align="right"> ب- غالب الأوقات
align="right"> ج- أحياناً
align="right"> د- نادراً
align="right"> ه- أبداً تقريباً
align="right"> 8- لاأستطيع التوقف عن التفكير في مشكلاتي .
align="right"> أ- معظم الوقت
align="right"> ب- غالب الأوقات
align="right"> ج- أحياناً
align="right"> د- نادراً
align="right"> ه- أبداً تقريباً
align="right"> 9- من الأفضل أن أبقى بارداً وحيادياً إلى أن أعرف الشخص الآخر بشكل جيد .
align="right"> أ- معظم الوقت
align="right"> ب- غالب الأوقات
align="right"> ج- أحياناً
align="right"> د- نادراً
align="right"> ه- أبداً تقريباً
align="right"> 10- لدي صعوبة في قول أشياء مثل " أنا أحبك " حتى عندما أشعر بذلك بشكل حقيقي .
align="right"> أ- معظم الوقت
align="right"> ب- غالب الأوقات
align="right"> ج- أحياناً
align="right"> د- نادراً
align="right"> ه- أبداً تقريباً
align="right"> 11- إنني أشعر بالضجر ( الملل ، السأم )
align="right"> أ- معظم الوقت
align="right"> ب- غالب الأوقات
align="right"> ج- أحياناً
align="right"> د- نادراً
align="right"> ه- أبداً تقريباً
align="right"> 12- إنني أقلق على أمور لايفكر فيها الآخرون عادة
align="right"> أ- معظم الوقت
align="right"> ب- غالب الأوقات
align="right"> ج- أحياناً
align="right"> د- نادراً
align="right"> ه- أبداً تقريباً
align="right"> 13- أحتاج إلى الدفع من شخص ما كي أتابع مسيري
align="right"> أ- معظم الوقت
align="right"> ب- غالب الأوقات
align="right"> ج- أحياناً
align="right"> د- نادراً
align="right"> ه- أبداً تقريباً
align="right"> 14- حياتي مليئة بالطرق المغلقة
align="right"> أ- معظم الوقت
align="right"> ب- غالب الأوقات
align="right"> ج- أحياناً
align="right"> د- نادراً
align="right"> ه- أبداً تقريباً
align="right"> 15- لست راضياً عن عملي إلا إذا امتدحه شخص ما
align="right"> أ- معظم الوقت
align="right"> ب- غالب الأوقات
align="right"> ج- أحياناً
align="right"> د- نادراً
align="right"> ه- أبداً تقريباً
align="right"> 16- يقول لي الآخرون أنني أبالغ في ردودي على مشكلات صغيرة
align="right"> أ- معظم الوقت
align="right"> ب- غالب الأوقات
align="right"> ج- أحياناً
align="right"> د- نادراً
align="right"> ه- أبداً تقريباً
align="right"> 17- لست سعيداً لأسباب لا أفهمها
align="right"> أ- معظم الوقت
align="right"> ب- غالب الأوقات
align="right"> ج- أحياناً
align="right"> د- نادراً
align="right"> ه- أبداً تقريباً

نتائج اختبار

في الأسئلة السبعة عشرة السابقة كل إجابة من الإجابات الخمس لها الدرجات التالية :

أ = 1

ب = 3

ج = 5

د = 7

هاء = 9

أكتب الدرجات التي حصلت عليها عن كل سؤال .. مثلاً إذا كانت إجابتك عن السؤال 1 هي أحياناً = ج فهذا يعني أنك حصلت على 5 درجات .. وهكذا لكل سؤال . إجمع الدرجات وتحصل على درجة ذكائك الانفعالي .

ذكاء انفعالي منخفض جداً = من50 إلى 70 درجة

ذكاء انفعالي منخفض = من 70 إلى 85 درجة

ذكاء انفعالي متوسط = من 85 إلى 115 درجة

ذكاء انفعالي عالي = من 115 إلى 130 درجة

ذكاء انفعالي عبقري = من 130 إلى 150 درجة

"مع أطيب التمنيات للجميع "

كتبت : ღ♥ بسمة الحياة ღ♥

ذكاء انفعالي متوسط = من 85 إلى 115 درجة