مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

مبسووطه الحمد الله =)

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


اخباركم ؟؟

وث مثوين ؟


انا امس بجد انبسسطت على وزني

نزلت 3 كيلوو


اكيد بتقولون شوي =(


بس عندي وررربي تسسسسسسوى


قعدت اسبوعين ونص اجاهد والحمد الله


طلع لها مفعول


وصار هالشيء حافز عندي


للامام


وباذن الله راح يتحقق مرادي


بالاتكال على الله
والعمل بالاسباب


الي حابه تسألني عن شيء تتفضل
=)



تحياتي وحبي لكم



اختكم ريوم



ماشاء الله تبارك الرحمن بدايه الالف ميل تبدا بخطوه وهذا مو شوي وان شاء الله مع الاستمرار تخسرين كل الوزن الزائد
انتظر اخبارك لانك اختي وبشريني لو ربع كيلو تنقصينه ..
بس حابه اغلبك معاي شوي ..
كيف نزلتيهم يعني ماهو النظام الغذائي اللي اتبعتيه .. وهل تاخذين شي تشربيه اعشاب او شي ..ومارستي الرياضه ولا لا ..
وشكرا لك ياقلبي
الله يديم عليك هالبسطة
فديتتتتتتتتتتتتتك ماشاء الللللللللللله عليكي

هاه يلا يالحلوة علمينا وش كان نظااامك ولا تبخلين علينا فديتك تكفين
أستمري ^__^
هلا فيكم كلكم


اسعدني تواجدكم وربي


نظامي ياطويلات العمر مره حلو

ماحرمت نفسي من شي ابدد

لاني حاطه ببالي ان المشوار طويل وصابره باذن الله


طبعن التخفييف ثم التخفييف

صرت اكل نص الي كنت اكله قبل


الحلويات شريت لي من قسم الدايت الي بالسوبر ماركت اكله وقت الحاجه


هع

لزوم النفسيه

:)

وانا من عشااااق الفاست فوود بقوووه

صرت مخصصه لنفسي كل 14 يوم اكافئها بوجبه
ممن اي مطعم احبه:)

الـ 14 يوم الي راحت بعدها اكلت وجبه من ماك حطيت حيلي فيها ههههههه

ورجت اكمل التخفيف

وطبعا الرياضه اهم شيء
كل يوم امشي 30 دقيقه واذا ماتيسرت ارقصي واردحي

وبكره اكون خلصت 14 يوم ثانيه وبقيس ان شاء الله اذا ماشيه تمام

باطلب لي من المطعم ههههههههههههههااااااااي

بصراحه ياخواتي انا ما أييد الحرمان ابد ابد

وبالتوفيق

اي سؤال ثاني لعيونكم موجوده

رمرم
1 2 
كلمات ذات علاقة
مبسووطه , الله , الحمد