يوميات مسابقة sorority life الإسبوع الثاني+نتائج الإسبوع الأول
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
كلمة صدق
-
السلام عليكم
ازيكم يا بنات
والله وحشتوني جدا .. معلش انا عارفة اني مقصرة في الدخول شوية .. مش شوية هم بصراحة كتير بس والله غصب عني
الغدا اليوم كان صينية سمك بالخضار (فلفل اخضر + طماطم + بصل + بطاطس )في الفرن طبعا +_ 4 ملاعق رز صيادية
بعد الغدا بساعة شربت كوب شاي اخضر بدون سكر
وبعدها بساعة مشيت على السير لمدة نص ساعة وعملت تمرين صعود السلم عشر دقايق
العشا كان ثمرة تفاح اخضر + ثمرة خوخ متوسطة + ثمرة كيوي
ازيكم يا بنات
والله وحشتوني جدا .. معلش انا عارفة اني مقصرة في الدخول شوية .. مش شوية هم بصراحة كتير بس والله غصب عني
الغدا اليوم كان صينية سمك بالخضار (فلفل اخضر + طماطم + بصل + بطاطس )في الفرن طبعا +_ 4 ملاعق رز صيادية
بعد الغدا بساعة شربت كوب شاي اخضر بدون سكر
وبعدها بساعة مشيت على السير لمدة نص ساعة وعملت تمرين صعود السلم عشر دقايق
العشا كان ثمرة تفاح اخضر + ثمرة خوخ متوسطة + ثمرة كيوي
كتبت :
dengo
-
صبااااااااااااح الخير
حنين
اختي الغاليه
مثل ما قالتلك الذاكراااااااات انا جربت رجيم التمر واللبن
تقريبا اربع او خمس ايام وزاد وزني كيلويين وضاق خلقي كثير
بس انا الغلطانه من الاساس لاني اعرف ان التمر واللبن يزيدووووو وزني
ولاني احبهم اخترت هذا الرجيم
بس بقولك اختي معي كانت تتبع نفس الرجيم ونقص وزنها تقريبا ثلاثه كيلووو
في ستة اياااام لاكن كانت ما تاكل تمر كثير سبع تمرااات في اليوم مع الحليب طول اليوم
امااا انااا ما شاء الله علي ماااقصرت سبع تمرات وكاس لبن في كل وجبه يعني في اليوم 21 تمره
و3كاسات لبن
حنين
اختي الغاليه
مثل ما قالتلك الذاكراااااااات انا جربت رجيم التمر واللبن
تقريبا اربع او خمس ايام وزاد وزني كيلويين وضاق خلقي كثير
بس انا الغلطانه من الاساس لاني اعرف ان التمر واللبن يزيدووووو وزني
ولاني احبهم اخترت هذا الرجيم
بس بقولك اختي معي كانت تتبع نفس الرجيم ونقص وزنها تقريبا ثلاثه كيلووو
في ستة اياااام لاكن كانت ما تاكل تمر كثير سبع تمرااات في اليوم مع الحليب طول اليوم
امااا انااا ما شاء الله علي ماااقصرت سبع تمرات وكاس لبن في كل وجبه يعني في اليوم 21 تمره
و3كاسات لبن
كتبت :
syren
-
صباح الخير
انا هلا صحيت وبدي اروح اشرب مي وافطر توست مع عسل
ووقت الغدا برجع وبكتبلكم شو اكلت
انا هلا صحيت وبدي اروح اشرب مي وافطر توست مع عسل
ووقت الغدا برجع وبكتبلكم شو اكلت
