السلام عليكم يا بنات
بنوكة اعتذر عن غيابي اليومي ناللي فاتوا .. النت كان ميت عندي .. هههههههه
المهم انا طبعا وزنت نفسي يوم الجمعة الصبح وللاسف وزني ثابت من الاسبوع اللي فات مع اني مخففة اكلي جامد وكمان بلعب تمارين لشد البطن والارادف وبمشي على السير كل يوم تقريبا بس مش عارفة ليه وزني ثابت .. احتمال عشان كان اسبوع البريود :(
وزني الحالي 104
طبعا يوم الجمعة لخطبت شوية .. مش كتير قوي يعني ههههههههه
ويوم السبت فطرت كوب عصير واكلت موزة
الغدا كان بيتزا اكلت 3 شرائح متوسطة
العشا كان 5 ثمرات برقوق وكوب عصير
اليوم فطرت قطعة صغيرة كيك + كوب شاي بحليب قليل الدسم بدون سكر
بعد الفطار بحوالي ساعة ونص اكلت موزة ...
ارجو ان تعذريني مرة اخرى بنوكة .. والله غصب عني الانقطاع ده ..
والف مبروك لكل اللي نزلوا