رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول * تجمعنا الثاني *

شو شو وربي ظحكت من الخاطر لما قلوي قلبنا اليوميات صدا الملاعب سوري مااقدرت ادخل اليوم كتير بس كان الكمبيوتر خربان فانا داخلة بالجوال الفطور:2بيض مسلوق الغدا:لحم مشوي مع شوي سلطة وشاي والعشا:2بيض مسلوق
والرياضة:30دقيقة مشي والله يوفق الجميع
*
وآسفة اذا في اي اغلاط

صباح الخير ياحلوين شلونكم وشلون الرجيم ان شاءالله تمام

انااليوم الاربعاء ماعملت رياضة بس اشتغلت كثير في البيت ان شاءالله يعوض شوي عن الرياضة

والاكل تخفيف لن كان عندي ضيوف بس الحمدالله عدى اليوم على خير

شوشو متى موعد الميزان الله يسعدك بنزول الوزن

اهلييييييين
الفطور:2بيض مسلوق مع شاي بسكر دايت
الغداء:دجاج مشوي مع سلطة شوي
والرياضة ان شاء الله بعدين راح ادخل

مرحبااااااااااااااااااااااااااا لولو ونونة
لولي يووووووووووووووومك حلوووو والله ماشاء الله استمري
ونونة الله يسعدك يااااااااااااربي حبيبتي الميزان بيكون بكرة او السبت انا بوزن السبت

قوووووه بناااااات

شلووونكم؟


بقولكم يومي


اول ما قعدت اكلت تمرتين بس لانه ما في غيرهم خلص التمر
وشربت كوب لبن

والعشى ما كان عندي تمر شربت شوربت الشوفان

وبسسس


وسويت رياضه على الاله ورياضة بطن ورياضه منوعه

اليوم الحمدالله ما خبصت بشي وماشيه تمام وان شاءالله باجر بيكون مثل اليوم وافضل


وانا بوزن يوم السبت مع شوشو

..

الرياضة ساعة سباحة
العشا:2بيض مسلوق ونسكافيهـ