يوميات مسابقة sorority life
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
GaLaXy
-
مرحبااااا وينكم يا بنااااات قروبنااا وين الحمااااس وينكم !!!
يالله صحصحوا وخلو لرقاد وتعالو قولو لنا يومياتكم أنا بدئت الرياضة 20 دقيقة على الدرج وما قدرت اكمل لاني تعبت كثير
و ع الغذى ما كليت شي لاني اشرب ماي بكثرة فما حسيت اني بحاجة للغذى
والعصر عندي معهد ارد المغرب وبريح اشوية وبعدين بعمل رياضة مشي ورقص وقبل النووم بقولكم أخر الاخبار
يالله ابي اجووف حماااسكم يا البرتقااااالي
يالله صحصحوا وخلو لرقاد وتعالو قولو لنا يومياتكم أنا بدئت الرياضة 20 دقيقة على الدرج وما قدرت اكمل لاني تعبت كثير
و ع الغذى ما كليت شي لاني اشرب ماي بكثرة فما حسيت اني بحاجة للغذى
والعصر عندي معهد ارد المغرب وبريح اشوية وبعدين بعمل رياضة مشي ورقص وقبل النووم بقولكم أخر الاخبار
يالله ابي اجووف حماااسكم يا البرتقااااالي
كتبت :
GaLaXy
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nehla:
انا من فتره ماشيه على تخفيف من راسي
الصبح حليب مع كرواصون
الغداء اي حاجه بروتين و شوربه او سلطه
العشاء فواكه و زبادي
و طبعا شرب الماء كتير و عدم اهمال الفيتامين
انا من فتره ماشيه على تخفيف من راسي
الصبح حليب مع كرواصون
الغداء اي حاجه بروتين و شوربه او سلطه
العشاء فواكه و زبادي
و طبعا شرب الماء كتير و عدم اهمال الفيتامين
أهليين حبيبتي لا تنسي تعملي الرياضة وهالله هالله بالعزيمة وان شااااااء الله نحقق الهدف وفديتك يا بنت قروبنا
لووووول .. انا يومي كان افطرت بيضتين وخيار ومشيت ساعة ع السير يلا وووين البقية نبي حمااااااااااااس وتحدي 
