بليز ساعدوني لا تردوني طلبتكم بلييييييييييييز

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
بنوتة كول على طول
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اني بنوته كول على طول عضوه جديده هنا بالمنتدى
ابيكم تساعدوني بمشكله وزني اني وزني 77 لكن طولي الصراحه ما اعرفه وعمري 12 توني صغيره على هالوزنبلييييييييييييز smile27.gif
بليييز ابي رجيم صحي ونفس الوقت سريع ابي انزل وزني قبل العيد بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييز ساعدوني
بنوتة كول على طول
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اب ردودكم يلا ساعدوني
ملكة الحزن
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم
يسعدني اكون اول وحده ارد عليك

حبيبتي انتي صغيره على هالوزن
يعني خلي ارادتك قوووويه وادخلي على اليوميات والتجارب رح يصير عندك عزيمه
وشوفي الاكل اللي تاكلينه يوميآ ابتعدي عنه وغيري طريقة اكلك وامشي نص ساعه او ساعه واشربي ماي كثير
بما ان رمضان مابقى له شي خففي اكلك واهم شي ابتعدي عن الدسم والزيوت والشاي او اي شي فيه سكر واذا انتي عندك اراده سوي رجيم او حميه وخلي عندك هدف عشان تحققيه
وان شاء الله افدتك واي سؤال انا حاضر وان شاء تاصلي للوزن اللي تبينه ودمتي بصحه وعافيه
بنوتة كول على طول
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اشكرش اختي ملكه الحزن راح اعمل بنصيحتك ادعي لي
وعندي سؤال اي رجيم ينفع حقي ابي رجيم صحي وسريع ولا يرجع الوزن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بلييييييييز اختي ساعديني

التالي
السابق