مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ادخلي بسرعه يادكتورة وانجديني

السلام عليكم كيفك دكتورة ..

مشكلتي يادكتورة الكرش فاانا اعاني من ارتخاء في عضلات البطن وترهل وازداد الترهل بعد عملياتي القيصرية فاانا مسوية عمليتين قيصريتين وكان احد اسباب العملية ارتخاء عضلات البطن . المهم انا اتعقدت من كبر كرشي وترهله وكأني حامل بالشهر السادس واللي يشوفني يظن اني حامل ارجوا منك يادكتورة ان تصفي لي ريجيم ينقص من كرشي خاصه انه شهر رمضان على الابواب انا وزني 90كيلو ارجوا الرد بسرعه بدي ريجيم ينحف الكرش والجسم معاً ارجوا الرد السريع ومشكورة يادكتورة ...
نسيت اقولك على الطول طولي 162متروالوزن 90 خسرت زمان وزني ووصلت الى80بس بعدها رجع الى90 ارجوكي يادكتورة تساعديني وجزاك الله خيرا
وعليكم السلام والرحمه
انتي محتاجه طوله بال وصبر حتى تتخلصي من هذه المشكله
نزلت رجيم للتخلص من الكرش تلاقينه في الموضوع المثبت
ومارسي معه رياضه شد البطن
استمري على كذا على الاقل شهرين وكل اسبوعين قيسي بطنك وشوفي الفرق
دائما شدي بطنك
وانتي جالسه وانتي على النت او على التي في خلي بطنك مشدود واتعودي على هذا الحال
أنتي ممكن تعملي عمليه شفط دهون وشد لكن المشكله هي المخاطر
فحاولي تتخلصي من هذه المشكله بشكل طبيعي اول وشدي همتك
رياضه شد البطن تكون يوميا 50 مره في الصباح و50 مره في المساء
ووسط النهار مارسي اي نوع اخر من التمارين للجسم عامه

نصيحتي لك اختي هي الاستمرار في الاول تتعبي لكن النتيجه بتكون مذهله صدقيني
شدي همتك والله معك واي استفسار انا حاضره لك

دعواتك : )
شكراً على الرد

يغلق الموضوع



كلمات ذات علاقة
ادخلي , بسرعه , يادكتورة , وانجديني