الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

اسباب وعلاج الاحباط اثناء الرجيم

فور اس
وردة محترفة
قديم 07-27-2010, 10:39 AM
#1
احبائى متبعى اناء الرجيم اولحميات الغزائية المختلفة اهم اسباب الاحباط اثناء الرجيم اولا وضع هدف كبير فى فترة زمنية محددة كان تضعى لنفسك هدف انقاص 7 كيلوات دفعة واحدة فى الاسبوع وترى الجسم لو مااستجاب ونزل كيلوين تصابى بالاحباط وتتركى الرجيم فلو وضعنا هدف معقول لفرحنا بالكيلوين وزادنا تحمس واصرار وعزيمة ثانيا اتباع رجيمات قاسية تؤدى الى التعب والارهاق والحرمان فلو ما حقق الدايت اهدافة بعد التعب والحرمان تحبطى وتتجهى للاكل وعلاجة الرجيم المريح الصحى ماتشعرى معة بحرمان حتى لو نزل الجسم كيلو واحد فقط ففى مقابل باقى الكيلوات شعرتى بالصحة والراحة ثالثا لاتقللى من شان ما وصلتى له كان تحبطى ان لكى مدة 7 شهور مثلا تسوين دايت وما نزلتى الا 7 كيلو مثلا وغيرك نزل بالعشرات كيلوات وعلاجه ان تتاملى حالك قبل وبعد ال7 كيلو كيف كنتى وكيف اصبحتى ما تفكرى فى المدة بقدر تفكيرك بسعادتك بال7 كيلوات واخيرا تفكرى فى سعادتك وانتى تتبعين نظام صحى ان شاء الله بيوصلك طال الامد او قصر الى هدفك بخلاف ما تقفى مكتوفة الايدى تبكين على عمرك الضائع وراء السمنة منتظرة احد امراض السمنة فالرجيم حقا تجربة تستحق المحاولة والرشاقة هدف يستحق التضحية وشكرااسباب وعلاج الاحباط اثناء الرجيم 000021.gif
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-27-2010, 12:48 PM
#2
شرين السيد
وردة مبدعة
قديم 07-27-2010, 01:42 PM
#3
جزاكى الله خييرا
الصورة الرمزية أم مهدي
أم مهدي
روح المنتدى
قديم 07-29-2010, 05:50 PM
#4

اضافة رد

العلامات المرجعية

اسباب وعلاج الاحباط اثناء الرجيم


« نوصيكم بعصير البرتقال لتخفضوا أوزانكم!! احذروا من استعمال القهوه التركيه للتنحيف »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب واعراض وعلاج اصطرابات الغدة الدرقية جوري الاسلام80 مقالات طبية متنوعة 9 02-02-2013 11:37 PM
اسباب وعلاج قشر فروة الرأس سحر هنو العناية بالشعر و قصات الشعر تسريحات جديدة 6 07-20-2012 11:13 PM
اسباب توقف الوزن اثناء الرجيم Desert Rose الحمية و الرشاقة و الرجيم 22 06-17-2010 05:05 PM
اسباب توقف الوزن اثناء الرجيم شمس الحياه الحمية و الرشاقة و الرجيم 7 02-23-2010 10:16 AM
اسباب وعلاج فقر الدم سحر هنو مقالات طبية متنوعة 7 12-16-2009 05:19 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:00 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل