من 83 الى 70 في شهرين وبدون تعب

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : اموره الدبدوبه

بسم الله الرحمن الرحيم

بقولكم حبيباتي عن احلى تجربه وانجح تجربه عشتها في حياتي

هي تجربه ناجحه ولله الحمد

طبعا انا انخطبت واول ما انخطبت جا في بالي ان سمينه بشكل فضييييع كان وزني حوالي 83 وزوجي نحيييييف اتوقع 54

طبعا انذهلت وحزنت وكنت اقول لنفسي بابنت والله حتى لو اعجب فيك يوم مارح يعجب فيك مدى العمر

وكنت يابنات اقوم بصعوبه واجلس بصعوبه وربي الي يشوفني يقول عجوزه

المهم وتجيني اراده من حديد

كنت اكل الفطور توست محمص فيه جبنه حامضه او بيضه مسلوقه على فكره التوست كان ابيض مش بر

والغدا صحن مرقه خضار وربع صدر مشوي او نص على حسب جوعي ونص خبزه بر او ربع

اما العشا كان تفاحه ومويه او زبادي ومويه

بالاضافه الى مشي يوميا نص ساعه

ورياضه اريوبكس وتمارين بوكسنق

بنات تجيني ايام اختنق واطفشششششش وابكي من الدات والرياضه خاصه ان اهلي ماخذين راحتهم بالاكل

لكن فيه شي كان كل ماتذكرته زادت عزيمتي

كنت اتخيل نفسي على الكوشه وانا رشييقه واتخيل زوجي ينظر لي باعجاب

وكانت تزيد همتي

بعد مرور شهرن بالزبط واقتراب موعد زواجي

.
.
.
.

.
.
.
.

.
.
.
.

.
.
.
.
الحمدلله صار وزني 70

جسم ممشوق

رشيقه ودلوعه

وصرت قمرررررررر

هو صح يبي لي انزل زياده بس خلاص جا موعد زواجي ومعد فيه وقت

بس الحمدلله

لكن الحين يابنات رجعت نفس وزني السابق بعد مرور سنه على زواجي رجوع بالبطي

لكن الحين ببدى ان شاء الله واستمر

اختكم اموره الدبدوبه

كتبت : ذكرى الخير

ماشاء الله بالتوفيق
لكن انتبهي على جسمك ترى الحمل والولاده والعزايم والاختلاط بالناس كتير
يزيد الوزن من دون ماتشعري انتبيهي على جسمك وحافظي على رشاقتك
بالتوفيق ياعمري
الله ينحفنا على خير يااااااااااااااارب

كتبت : نور الامل

ما شاء الله
لكنى زعلت لما لقيت انك زدتى وزنك تانى
لانى حصل معايا نفس التجربة

كتبت : اموره الدبدوبه

الف شكر للي مرو على موضوعي

والباقين زعلاااااااااااانه منكم اوي

هذا جزاتي اني ابي لكم الخير