أغذية سحرية لزيادة ذكاء الأطفال
مجتمع رجيم / الأمومة و الطفولة
كتبت :
طالبة الفردوس
-
أغذية سحرية لزيادة ذكاء الأطفال
هل يعاني طفلك مشاكل في الفهم والقدرة علي الاستيعاب؟
هل لديه مشاكل في مستوي ذكائه؟
هل يعاني كثرةالنسيان؟
مشاكل كثيرة متعددة ومتنوعة ،يعانيها كثيرمن أطفالنا في هذه الأيام ،لكن قبل أن نفكرفي عرض الطفل علي الطبيب ،عليك أولا الاطلاع علي الدراسة الجديدة التي نشرتها مجلة صحة الأطفال أخيرا والتي أكدفيها الباحثون أننا إذا أردناأن يتمتع أطفالنا بذكاءخارق وعقل سليم ،فكلماعليناهوتقديم خمسة أنواع من لأطعمة لهم وهذه الأنواع سوف تساعدعلي زيادةنسبة ذكائهم وحيويتهم.
وتأتي زبدة الفستق علي رأس القائمة لاحتوائها علي الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية, ثم الحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال خاصة الذين لم يتجاوزواالسنتين.
ويري الباحثون أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره المهم في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية ،كمايساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل من وجود الدورات القصيرة في وظائف الاتصال.
وفي كتابها تغذية الأطفال والقدرات الذهنية تؤكد الدكتورةاليزابيث وارد أستاذة التغذية في جامعة كامبريدج أهميةالبيض في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصرالغذائية الضرورية للنمومثل مادة الكولين الشبيهة يفيتامين ب والتي أثبتت الدراسات قدرتهاعلي تحسين التعلم والذاكرة.
كما ضمت قائمةالأطعمة المنشطة للذكاء السمك أيضاخاصة التونة لغناها بالأحماض الدهنية المتعددة واللازمة لسلامة العقل والجسم،كماجاءت اللحوم الحمراء في القائمة أيضا لماتحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين ب12 علي وجه الخصوص
هل يعاني طفلك مشاكل في الفهم والقدرة علي الاستيعاب؟
هل لديه مشاكل في مستوي ذكائه؟
هل يعاني كثرةالنسيان؟
مشاكل كثيرة متعددة ومتنوعة ،يعانيها كثيرمن أطفالنا في هذه الأيام ،لكن قبل أن نفكرفي عرض الطفل علي الطبيب ،عليك أولا الاطلاع علي الدراسة الجديدة التي نشرتها مجلة صحة الأطفال أخيرا والتي أكدفيها الباحثون أننا إذا أردناأن يتمتع أطفالنا بذكاءخارق وعقل سليم ،فكلماعليناهوتقديم خمسة أنواع من لأطعمة لهم وهذه الأنواع سوف تساعدعلي زيادةنسبة ذكائهم وحيويتهم.
وتأتي زبدة الفستق علي رأس القائمة لاحتوائها علي الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية, ثم الحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال خاصة الذين لم يتجاوزواالسنتين.
ويري الباحثون أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره المهم في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية ،كمايساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل من وجود الدورات القصيرة في وظائف الاتصال.
وفي كتابها تغذية الأطفال والقدرات الذهنية تؤكد الدكتورةاليزابيث وارد أستاذة التغذية في جامعة كامبريدج أهميةالبيض في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصرالغذائية الضرورية للنمومثل مادة الكولين الشبيهة يفيتامين ب والتي أثبتت الدراسات قدرتهاعلي تحسين التعلم والذاكرة.
كما ضمت قائمةالأطعمة المنشطة للذكاء السمك أيضاخاصة التونة لغناها بالأحماض الدهنية المتعددة واللازمة لسلامة العقل والجسم،كماجاءت اللحوم الحمراء في القائمة أيضا لماتحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين ب12 علي وجه الخصوص
