فوائد اكل الموز قبل النوم
مجتمع رجيم / مسجات الجوال
كتبت :
بنتـ ابوها
-
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق
هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس
فقد ثبت طبيا ان الموز يذيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا
رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق, وان تدخين السجائر وتناول اقراص
الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي
تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاتة والتعرض
للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون ممايؤدي الي
الاصابة بالتوتر والقلق ولجوء الشخص الي الاقراص المنومة
معروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفة لفائدته واحتوائه علي عناصر
غذائية هامة
منقول
