امانة ساعدووني رجاءا

السلام عليكم بنات الله يخليكم ساعدوني بعد ماتحمل صارلي سنة احاول اضعف بس كلشي مفادني اعشاب ورياضة ووزني هسة 70 كيلو وصارلي{اسبوع ونص }اكل وجبة باليوم...

مجتمع رجيم / أرشيف الاسئلة
روعة الحب
اخر تحديث
امانة ساعدووني رجاءا

السلام عليكم
بنات الله يخليكم ساعدوني بعد ماتحمل صارلي سنة احاول اضعف بس كلشي مفادني اعشاب ورياضة ووزني هسة 70 كيلو وصارلي{اسبوع ونص }اكل وجبة باليوم وخفيفة و وزني نفسة منقص ولا كيلو مع العلم لايوجد عندي هرمونات ....ماذا اعمل اريد اضعف ووزني قابل للزيادة
بنتـ ابوها
لازم اختي يكون عندك نظام صحي منووع
والرياضه شي اساسي لتنزيل الوزن
فيه منتدى الحميه فيه مواضيع كثيررر تساعدك فيه منتدى الانظمه اختاري لك رجيم منوع وامشي عليه
وبعد لو ماتقدرين تروحين تسوين رياضه في منتدى الرياضه موجود مواضيع فيها طريقة عمل التمارين بالصور
ولاززم الصبر
بالتوفيق
ام ندوره
هلا اختي ماقصرت اختي بنت ابوها الله يجزاها الجنه
انتي ااستمري حتى لو مانزل راح ينزل مره وحده لاتستعجلين والله يوفقج
الشكر لله
كلام بنت ابوها صح شوفي نظام غذائي واتبعيه واصبري مثل ما حكت ام ندورة
بالتوفيق حبيبتي

التالي

ارجوا المساعدة

السابق

مين عندها المعلومة الصحيحة الله يسعدها دنيا اخرة

كلمات ذات علاقة
امانة , رجاءا , ساعدووني