بعيدا عن سوء التغذية(حملة سماء الابداع)

مجتمع رجيم موضوعات الأمومة والطفولة المميزة
ام عبدالله1
اخر تحديث

بعيدا عن سوء التغذية(حملة سماء الابداع)

بعيدا عن سوء التغذية(حملة سماء الابداع)

التغذية(حملة الابداع) zw06cvy5o1399rnx88k.

التغذية(حملة الابداع) leorrj90al0ans0j0dx.
اولا يعطيكوا العافية وانا ام متل كل الامهات الي في المنتدى والي اكيد بتهمهم صحة ابنائهم
بحثت ودورت ولقيت مايلي عشان نبعد عن سوء التغذية:



من اجل طفل سليم الجسم ينبغي مراعاة مايلي:والفسفور الموجود في السمك بانواعه واليود الموجود الفواكة ضروري لعمل الغدة الدرقية
  1. فيتامين(أ):وهو ضروري للحفاظ على الجدران الداخلية للشعيبات القصبية والامعاء والمسالك البولية ومختلف اجزاء العيون،(موجودة في الحليب والبيض والخضار)
  2. فيتامين(ب1):والنقص في هذا الفيتامين يسبب ضعف بالشهية وهو موجود في الحبوب والحليب والبيض والكبد واللحوم وبعض انواع الخضر والفواكة
  3. فيتامين(ب2): ويحدث النقص الى تشقق في الفم وزواياه واضطرابات في الجلد والفم والعين وهو موجود في الخميرة والحبوب والخضر والحليب والكبد واللحوم والبيض
  4. فيتامين(ب6):ويحدث نقصانه في الجسم فقرا خبيثا في الدم وهو موجود في الخضر والحليب والاطعمة الحيوانية
  5. فيتامين (سي1):وهو ضروري لنمو العظام والاسنان وشرايين الدم وخلايا الجسم ويساعد في عمل اجهزة الجسم ونقصه يسبب نزيفا حول العظام والتهابا على اللثة وهو موجود بوفرة في البرتقال والليمون والطماطم
  6. فيتامين(د):وهو هام لنمو العظام والاسنان كما انه يساعد الدم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور من المواد الغذائية التي تحتوي عليها الامعاء ويختزنها الجسم بعد ذلك في الاجزاء المتنامية من العظام وبالنسبة لنقص هذا الفيتامين فهو يؤدي الى لين العظام وانحناء الاسنان
  1. كوب حليب او مشتاقته
  2. اللحم
  3. ملعقة على الاقل من العسل الابيض
  4. بيضة مسلوقة او مقلية
  5. الخضار بانواعها
  6. الفواكة بانواعها
  7. رغيف خبز من القمح
  8. 4 اكواب ماء على الاقل
  1. الكعك والبسكويت
  2. سندوتش الكشري ممنوع لانه يؤدي الى زيادة السعرات الحرارية
  3. عدم تسبيك الطعام
  4. بطاطس الشيبس والباذنجان والاسماك والطعمية من المطاعم والفنادق ممنوع
  5. الاسراع في تناول الطعام ممنوع
  6. عدم الاكل على ورق الجرائد
  7. يفضل الاقلال من الملح والموالح والمخللات قدر الامكان
بتمنى اكون افدتكم كلنا امهات وبنخاف على ابنائنا الله يحميهم يارب
المصدر: مجتمع رجيم


fud]h uk s,x hgjy`dm(plgm slhx hghf]hu) hghf]hu hgjy`dmplgm

randoda
اخر تحديث


موضوع هام و شامل لعناصل مفيده جدا


♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥
اخر تحديث
جميل جدا اختي ام عبدالله
موضوع متنوع وكامل
بشكر على مجهودك الرائع ونشاطك المميز
عسى الله مانحرم من اطلالتك وموضوعاتك المنوعه

ام عبدالله1
اخر تحديث
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري



بنتـ ابوها
اخر تحديث
يعطيكِ الف عافيه حبيبتي
شكرا على مشاركتك المفيده في حملة سماء الابداع
ام البنات المؤدبات
اخر تحديث
ماشاء الله عليك موضوع غاية في الاهمية
حبيبتي لاحرمت الاجر
الله يحفظ ابنائك من كل شر ويبارك فيهم
الصفحات 1 2 

التالي

لا تعتمدي على راي طفلك عند شراء حذائه (سماء الابداع)

السابق

نمي قدرات طفلك العقلية

كلمات ذات علاقة
الابداع , التغذيةحملة , بعيدا , سماء , سوء , عن