مجتمع رجيمالمكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور

السكر يسبب حَب الشباب والعنب والسمك يقاومانه(حملة سماء الابداع)











اخواتى الغاليات

احب اقدم لكم مشاركتى الاولى فى حملة سماء الابداع فى قسم الاعشاب و التغذية

تابعت برنامج الاطباء او the doctors

اللى بيذاع على الmbc4


و كان دكتور منهم يتحدث عن هذا الموضوع فحضرت لكم ملف من تجميعى عن هذه المعلومة اضافة لما قدمه الطبيب فى البرنامج

اتمنى يفيدكم حبيباتى

السكر يسبب حَب الشباب.. والعنب والسمك يقاومانه الاثنين 25 أكتوبر
2010
حَب الشباب



أوضح الدكتور سيرز أن العنب والعليق والتوت الأسود والمكسرات والسمك، تحوي زيوت الأوميجا 3 المضادة لالتهابات البشرة.

وأكد سيرز- خلال الحلقة 27 الأحد 24 أكتوبر/تشرين أول- أن السكر يسبب حَب الشباب؛ لأنه يرفع من نسبة الكولسترول، ومن ثم تحدث فوضى في الهرمونات تسبب الحبوب، مطالبًا مرضى حَب الشباب بعدم تناول الحليب ومشتقاته من أجبان وزبد.

وتبدأ الهرمونات، في مرحلة البلوغ، بتحفيز الغدد الدهنية الموجودة في الجلد، فتتزايد الإفرازات الدهنية مُسبِّبةً انسدادًا في مسامِّ الجلد، من هنا يؤدي وجود خلايا الجلد الميتة إلى تكوُّن نتوءات خارجية على الجلد ذات رؤوس سوداء أحيانًا، وفي بعض الأحيان تفتح هذه المسام؛ الأمر الذي يسمح للجراثيم بالدخول؛ ما يؤدي إلى التلوث وظهور الحبوب.

كما قد تنجم الإصابة بحَب الشباب عن عامل وراثي بحيث ينحدر المصاب من أبوين كان قد أصيب أحدهما أو كلاهما بالمرض.

وتعتبر المعالجة الموضعية شديدة الأهمية للفعالية القصوى التي تقدِّمها، أما إذا لم تُجْدِ هذه المعالجة نفعًا فلا بد من اللجوء إلى المعالجة بالمضادات الحيوية.

ونصح الدكتور أندرو أوردن بوضع عصير ليمون وعشب وثوم كعلاج منزلي لندبات الجروح؛ حيث يتسبب ذلك بتقشيرها وزوال لونها، وكذلك شرائط السليكون في الصيدليات.









هيا بنا اخواتى لناخذ جولة متعمقه اكثر لما قاله الطبيب


اولا السكر

الآثار الخطيرة للسكر المكرر





عندما يطرأ أي اختلال في جسمنا، فإن الغدد الكظرية تُطلق صرخة استغاثة: "قاتل أو اهرب".... وعندما ترتفع أو تنخفض نسبة السكر في الدم فإنها تعمل بجهد كبير، وهذا ما يحصل عندما نستهلك أي شكل من أشكال السكر المكرر.
هذا يعني فشلاً كلوياً، وانخفاضاً شديداً في حرارة وطاقة الجسم.

يؤدي هذا إلى تدهور وانحلال بطيء، وإمكانية كبيرة للإصابة بالأمراض الفطرية الغازِيَة.
الخمائر والفطريات تحب السكر، لذلك فإن الفائض عن حاجة خلايانا يتجه إلى الخمائر التي يمكنها أن تنمو وتخرج عن السيطرة في قناة الهضم، وتنتشر في كل أجهزة الجسم.

عندما تتناول هذا السكر النقي المكرر فإن جسمك يستهلك مخزونه من الفيتامينات والمعادن لهضمه، ويتم سحب الكالسيوم تدريجياً من العظام والأسنان مسبباً ترقق العظام وتسوس الأسنان.... ويسبب زيادة إفراز الحموضة في المعدة فتظهر القرحة بعد فترة...
السكر المكرر يُمتص ويدخل إلى الدم بسرعة، فيؤدي استهلاكه المتكرر إلى تعب البنكرياس والغدد الكظرية نتيجة تشوش مستويات السكر في الدم، وهذا التعب أساس مرض السكري.

زيادة استهلاك السكريات والحلويات والمشروبات الغازية تزيد من الدهون المختزنة في البطن والأوراك والصدر ثم القلب والكليتين، مما يؤدي إلى زيادة الوزن ومشاكل صحية متعددة...
إضافة إلى أن السكر يسبب الإدمان، لأن طاقة جزيئته تماثل طاقة الكوكايين المخدر.








ومن بين آثار السكر الأخرى باختصار:
تشوش الفكر، تقلّب المزاج، كسل الطحال، ADD, ADHD، الغازات، الانتفاخ، التشنجات، الإسهال أو الإمساك، العقم، الضعف الجنسي، أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، السّمنة، هشاشة وترقق العظام، السرطان، التهاب المفاصل، تسوس الأسنان، مشاكل ما قبل الطمث، ومشاكل سكر الدم.







لنرى العنب الان

فوائد صحية للعنب:





يساهم العنب في خفض الضغط المرتفع، حيث أنّه يعتبر مدراً للبول لاحتوائه على
نسبة عالية من البوتاسيوم.

ومن محتويات العنب خاصة القشرة، مجموعة من عناصر فيتامين (ب) المركب والذي
يحتاجه الجسم في نواحي كثيرة خاصة لسلامة الجهاز العصبي.

العنب مصدر غني بالألياف فيحتوي على حوالي 4.3%، والألياف لا تعتبر عنصراً
غذائياً، ولكن ثبت أن لها فوائد صحية عديدة فهي تمنع حدوث الإمساك.

يخفض الحموضة وخصوصاً الحموضة التي تنتج عن عسر الهضم،لأن العنب يحتوي
على العديد من الأحماض الطبيعية ذات التأثير القاعدي حيث تعادل الحموضة، فهو يعادل أو يشابه الحليب وهو
أسهل من الحليب في الهضم.

للعنب قيمة علاجية عالية، وخصوصاً للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات أو ضعف
في الكلى حيث يحتوي العنب على نسبة جيدة من الماء والأملاح بكميات مناسبة، كما انه يساهم بشكل جيد
في عملية تصفية الدم وتنقيته من السموم.

أوراق العنب إذا طبخت وأعدت مثل الشاي فإنها تفيد في إدرار البول وتنظيف الكلى
والمثانة من الأملاح.

تؤكد الأبحاث أن المدن التي يعتمد سكانها في أكلهم على العنب الطازج تقلّ
إصابتهم بالأمراض السرطانية بفضل ما للعنب من أثر فعّال في تنقية الدم وإزالة السموم والاضطرابات المفاجئة
في نمو أنسجة الجسم.

يجب التشديد على غسل العنب عدة مرات بالماء، وذلك لإزالة المواد الكيماوية.











و اخيرا السمك


استعمالات و فوائد السمك الطبية


1. هو غني بالبروتينات التي تحتوي احماضاً امينية مهمة مثل الارجنين ، التريبتوفان ، وغيرها . وهي مهمة للمحافظة على انسجة الجسم و لبناء ما يحتاجه الجسم في عمليات الترميم التي تحدث لأنسجة الجسم .
2. يعتبر السمك مصدراً مهماً من مصادر اليود ، و الفوسفور . وهذه ضرورية للأسنان و العظام و الدم ، وهو مصدر مهم للكالسيوم .
3. يحتوي السمك على فيتامين أ ، د . هذه الفيتامينات موجودة في كبد السمك .




4. لحم السمك لا يحتوي على اشباه السكر ، الغلوكسيدات ، لذلك يعطى لمن يتبع حمية غذائية لتخفيف الوزن .
5. يقوم الفوسفور الموجود بالسمك خاصة انواع السردين بتنشيط الذاكرة وله دور مهم في بناء العظام .
6. يحتوي السمك على نسبة عالية من حمض الغلوتميك ، وهي مادة ضرورية لوظائف الدماغ و الاعصاب و الانسجة .




7. الاهم من كل ذلك ، وجود مادة الأوميغا -3. الموجودة في دهن السمك و جميع ثمار البحر ، وعلى عكس الكوليسترول الذي يضر بصحة الانسان ، فإن احتواء دهن السمك على مادة اوميغا يمنع إصابة الاجسام بالجلطات الدموية التي تصيب القلب و الدماغ ، فإن كانت الدهون الموجودة في الحيوانات من غنم و بقر تضر بالصحة ، فإن دهن السمك مطلوب لصحة الجسم البشري ، لأنه كلما كثُر دهن السمك كثُرت فيه مادة اوميغا . جميع الاسماك تحتوي في جسمها على أوميغا-3 . ولكن هنالك انواع اسماك تحتوي على نسبة اكبر من هذه المادة ، ففي بعض الاسماك تشكل الدهون 1% من الوزن ، وفي انواع اخرى 2% من الوزن ، وفي سمك التونة تبلغ النسبة 15% ، واهم انواع السمك التي تحتوي على نسب عالية هي التونة ، السردين ، السلمون ، سمكة الإسكمبري . يفضل لمرضى القلب تناول السمك ثلاث مرات في الاسبوع لإحداث وقاية تامة ، إلا ان ابحاثاً حديثة أثبتت ان اكل السمك ولو مرة في الشهر يحدث وقاية جيدة . إن مادة الاوميغا موجودة في السمك و جميع المخلوقات المائية بنسب مختلفة ، وهي عبارة عن احماض دهنية متعددة غير مشبعة .
8. الاسماك الغنية بماجة اوميغا -3 ، هي ضرورية في غذاء المرضى المصابين بمرض " التصلب اللويحي " Multiple sclerosis . وهو مرض يصيب " النخاع الشوكي " . ويمنع السمك تفاقم هذا المرض الذي لم يوجد له دواء فعال لمعالجته الى الآن . يفضل السمك البحري على السمك الي و يفضل اكل السمك طازجاً .
9. يقوي السمك و يغذي الجسم ، وخاصة الطاقة التناسلية ، بشكل خاص بيض سمكة " الحفش " . وهو ما يسمى " كافيار " . وهو يؤكل ايضاً مع المشروبات الكحولية للتخفيف من ضرر الكحول على الجسم ، وروسيا و ايران من الدول المهمة المصدرة للكافيار .
وفي مصر يؤكل " البطرخ " للتغذية و تنشيط الطاقة الجنسية ، و البطرخ هو " رحم السمك المملوء بالبيض " . وهو يؤكل مع الثوم و زيت الزيتون ، وقد يضاف اليه القليل من الزنجبيل لزيادة الفائدة .
يستعمل السمك من أراد اتباع حمية غذائية لتخفيف الوزن و المرضى المصابون بأمراض العصر و الامراض المزمنة .
















بانتظار ردودكم و تقييمكم

لا تنسونى من صالح دعائكم

وفقنا الله و اياكم لما يحب و يرضى

اختكم randoda








السكر والملح هم السم الابيض
والاعتدال في كل حاجه كووويس
شكرا اختي الغاليه على طرحك المفيد وبصراحه مااكنت اعرف ان السكر هو سبب حب الشباب
وكمان عرفت فوائد عن العنب والسمك
بارك الله فيك وشكرا على مشاركتك في حملة سماء الابداع
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنتـ ابوها:
السكر والملح هم السم الابيض
والاعتدال في كل حاجه كووويس
شكرا اختي الغاليه على طرحك المفيد وبصراحه مااكنت اعرف ان السكر هو سبب حب الشباب
وكمان عرفت فوائد عن العنب والسمك
بارك الله فيك وشكرا على مشاركتك في حملة سماء الابداع
تسلمى حبيبتى الله يكرمك نورتى يا قمر

بارك الله فيك

علي المجهود المميز

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل:
بارك الله فيك

علي المجهود المميز


تسلمى حبيبتى
1 2  3  4