مشكلتي غريبة !

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : [ دموع آلفرح ]
-
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
كيف حالك د. فوز ؟

مشكلتي غريبه مرة و لكن الله المستعان
انا صار لي كم سنة ما اكل فواكه ابدا !
ولا شي منها ولا شي
ما عدا الزيتون الليمون و الطماطم ما اكل منها اي شي

أكره الفآكهة من يوم كنت صغيرة لكن ما توقعت يوصل كرهي لمقاطعتها
أعترف اني اكره الخضار بس بدأت أعود نفس من خلال إضافته للاطباق إلا اكلها اما الفواكه فما عرفت احصل حل :(

و ايضا انا اتبع رجيم اخفف فيه الاكل النتيجه اني ضعفت الحمد لله بس الدورة الشهرية صارت ملخبطه و مو مثل قبل :(

ساعديني دكتورة خصوصا اني بنت في مرحلة المراهقة zyxr_0362.gif

و اشكرك جزييييييييييييل الشكر و ربي يعيطيكي العافية على فتحك المجال لنا zyxr_0358.gif
كتبت : بنتـ ابوها
-
كتبت : خبيرة التغذية فوز
-
وعليكم السلام والرحمه
الفاكهه والخضار 5 حصص منها يوميا تكفي
طماطم = حصه
ليمون = حصه
كميه من الزيتون = حصه

بكذا يتبقى لك حصتين فقط وتكتمل حاجتك اليوميه منها
عصير تفاح مع برتقال
او جزر مع برتقال بهذا بامكانك اغلاق قصه الفاكهه بدون اي تعقيدات

لخبظه الدوره لها اسباب كثير
منها هرمونات ومنها سوء تغذيه ايضا وسوء التغذيه تعني السمنه او النحافه ايضا

اتمنى انك تكوني متاكده من صحه الرجيم المتبع

دعواتك :)
كتبت : [ دموع آلفرح ]
-
أهآ
شكرآ دكتورة ع الأفآدة ^^

هو عندي إضآفة
هل التمر يساعد الرجيم ؟ و كم الكمية الا مفروض اكلها ؟
+
ممكن اخذ حبوب الفيتامينآت ؟
كتبت : خبيرة التغذية فوز
-
التمر يعتبر منجم معادن 3 حبات في اليوم لا يضر الرجيم
اما الفيتامينات يفضل تناولها من مصدرها الطبيعي ولا مشكله من تناول المكمل
كتبت : بنتـ ابوها
-
شكراً على الرد

يغلق الموضوع