ساعـــــــــــــــــدوني
مجتمع رجيم / مسجات الجوال
كتبت :
غنوجة وفرفوشة
-
السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
اهلين صبايا عندي سؤالين واتمني تجاوبوني باسرع وقت
الاول يعني ايش فتره ثابت؟
والتاني انا مسويه رجيم وامارس الرياضه ع السير وزني 60 وبعد ماسويت الرجيم والرياضه زاد وزني صار 70
ليش يعني راح اتجنن بليز ساعدوني وانا لسه جديده بالمنتدى واتمني تتفاعلو معايا وتشوفو ليا حل
اهلين صبايا عندي سؤالين واتمني تجاوبوني باسرع وقت
الاول يعني ايش فتره ثابت؟
والتاني انا مسويه رجيم وامارس الرياضه ع السير وزني 60 وبعد ماسويت الرجيم والرياضه زاد وزني صار 70
ليش يعني راح اتجنن بليز ساعدوني وانا لسه جديده بالمنتدى واتمني تتفاعلو معايا وتشوفو ليا حل
كتبت :
ريلينا
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا اختي عزيزتي
حبيبتي الرياضة بالعكس تضعف بس سؤالي هو لك نظامك كيف
واذا كنت تشربين شاي حليب بعد الشاي هو يسبب في زيادة يعني شاي فيه سكر + حليب كامل الدسم
وهذا يسبب في زيادة
وجوابي لك هو انه لازم تراجعين نظامج الغذائي وشو الى تاكلينه
اكيد في شي تاكلينه يزيد الوزن
لانه الرياضة بالعكس تنزل الوزن
وان شاء الله اكون افدتك
هلا اختي عزيزتي
حبيبتي الرياضة بالعكس تضعف بس سؤالي هو لك نظامك كيف
واذا كنت تشربين شاي حليب بعد الشاي هو يسبب في زيادة يعني شاي فيه سكر + حليب كامل الدسم
وهذا يسبب في زيادة
وجوابي لك هو انه لازم تراجعين نظامج الغذائي وشو الى تاكلينه
اكيد في شي تاكلينه يزيد الوزن
لانه الرياضة بالعكس تنزل الوزن
وان شاء الله اكون افدتك