ودي استمـــــــــــــر
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
pinkro0ose
-
حبيبتي مو اي وحده تقدر على الحرمان
عشان كدا افضل حل هو
انك تبعدي عن الأنظمه القاسيه
وتتبعي نظام يكون نظام حياه
يعني خلاص تتعودي عليه من غير ملل
وهو انك تبدلي كل شي للدايت يعني الخبز الأبيض للبر
والمقالي تتبدل للمسلوق او المشوي
تشربي مويه كتير وسلطات عشان تحسسك بالشبع ..
او انك تتبعي نظام اللقيمات اللي يعتمد على عدد اللقم
يعني تصيري تفطري وتتغدي وتتعشي بس بحدود تحددي لنفسك عدد اللقم منها تاكلي اللي نفسك فيه ومنها ينزل وزنك بإذن الله بصحه وعافيه
ومنها اتباع لسنة الحبيب محمد رسول الله
ولا تنسي الريااااااااااااااضه لو المشي نص ساعه في اليوم
الله يوفقك يارب :)
عشان كدا افضل حل هو
انك تبعدي عن الأنظمه القاسيه
وتتبعي نظام يكون نظام حياه
يعني خلاص تتعودي عليه من غير ملل
وهو انك تبدلي كل شي للدايت يعني الخبز الأبيض للبر
والمقالي تتبدل للمسلوق او المشوي
تشربي مويه كتير وسلطات عشان تحسسك بالشبع ..
او انك تتبعي نظام اللقيمات اللي يعتمد على عدد اللقم
يعني تصيري تفطري وتتغدي وتتعشي بس بحدود تحددي لنفسك عدد اللقم منها تاكلي اللي نفسك فيه ومنها ينزل وزنك بإذن الله بصحه وعافيه
ومنها اتباع لسنة الحبيب محمد رسول الله
ولا تنسي الريااااااااااااااضه لو المشي نص ساعه في اليوم
الله يوفقك يارب :)
