اخباركم بنات
اليوم الفطور كاس حليب مع شابورتين
الغدا ربع دجاجه مشويه مع قطعة عيش حب
العشاء قطعة فطيره بالجبنه +نص قطعة بيتزا +حبه ورق عنب والله عشان عندنا ضيوف فلازم آكل عشان ياكلو
بس ماشاء الله كثرت مويه عشان لا اخربها زياده
كتبت :
مكاويه عسل
-
اخباركم بنات
كتبت :
crazy_angel
-
صباح الخير مكاوية عسل ...كيف الرجيم معاكي...بالنسبة لي الرياضة ممتازة كل يوم أعمل رياضة بس ..الأكل عم خبص لأن عندي عزومة الخميس وبحضر آكل وبتزوق وبتفتح نفسي..بعد الخميس انشالله تتعدل أموري
كتبت :
ريلينا
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا اخواتي كيف الحال ان شاء الله بخير وبصحة وعافية
^____________^ كيف الرجيم معاكم والرياضة ان شاء الله كويسه
سمحلي خواتي لاني ما ادخل كثير ><" لانه راسي يعورني وما اعرف شوفيه
بس الحمد الله انا بخير وبصحة وعافية
وانا ارحب بكل البنات الجداد الى حضرن معاااااااااااااااااااانا
وحياهن الله
يالله بنوتات تراه يوم الميزان بيكون 12 فبراير شدوووووو الهمة
وحبيت اخبركن اني وجبة العشاء بتكون فقط كوب حليب ^_____^
ويمكن الغدا ما اتغدا على حسب
ولزمت على امي اني اسير معاها امشي ان شاء الله
وهذا بيساعدني كثيرررررررررررررر ويااااااااااارب اروح كل يوم معاها المشي
^_^ وافتك من هذا الوزن خلال هذه الايام ^^
وحبيت اقولكن عزيزتي يوم توزن على الريق وزنن
لانه كوب من المااااااااااااااااء يسااااااااااااااو كيلوين
فلما يكون يوم الميزان اوزنن ع الريق وحاولن قبل 4 ساعات من نومكن انكن ما تشربن شي
ولا تاكلن شي عشان يكون الوزن صح ^__________^
والله يوفقناااااااااااا يارب واتمنى انه الله ما يفرقنا ونظل نفس المجموعة
