علَى قَيدْ الإحتِيَـــاجْ " أحْتَاج لـِ ..؟ كـ!ـلمه قد تكون سبب في تغير حياتي.!. }

ايووه صح
فطووور ما فطرررت
بس غدااا
وكااان خمس تمررررات واكتيفيا قليل الدسم
ومية مره تمررين الزنووود+مية مررررره تمررين الخصر
وبعدها اووويلي وويلااااااه
انهد حيلي ونفسي زاااعت واحس اني داايخه للحين ودي اشرب موويا بس احس اني مليانه لحلقي خخخخخخ

ايييه مسااءكم توت
اليوووم جد كتعب من الصبح وااقفه رجلي تكسرت
فطرت كووبييين موويا وعصير برتقاااال
ايووه صح عشااي امس كااان باقي بيضتيين مطبووخه بدوون زييت ومعها اربع افصاص ثووم ونص بصله
وقبل لا اطفي عليها رشيتها حبت بركه ووو كمووون
وشوويت ملح وحطيت عليها قطرت لبن
اكلت معها تووست اسمر
وبعدها بنص سااعه شربت شااي اخضر +زنجبييل+كموون+حبة بركه
وبعدها بنص سااعه سوويت شوويت ريااضه

احس محد حووولي ابد


فيس زعنان ووحزييين

السلام عليك ورحمة الله وبركاته...

آآآآآسفة يالرشيقة تأخرت علييييييييييييك مررررررة...<<<<<بس تعرفين مشاغل الدنيا..
إن شاء الله بحاول من اليوم ما أفك عن يومياتك أبد...

وأنا حولك ومعاك....وعن جد حتى أنا ما صدقت يوم قريت كم صار وزنك بعدين..والله ما ودي أحطمك ....لكن إقول إنك لازم تعزمين تغيرين حياتك إلى الأفضل...
وأعتقد أن صدمتك يوم شفتي وزنك بتخليك تشتغلي زين عشان تنحفي....شوفي يا قلبي إلى الحين أشوف إنك مسوبة خير..وما أكلت إلا شوي...

كل ذا زين...و زين إنك تفتحين النت وتدورين عن معلومات كثيرة عن الحميات والرجيمات والرياضات لأنها بتفيدك...وإذا تبين إنا ان شاء الله بساعدك في إيجاد الرجيم المناسب لك...
وزيادة بما أنها أول مرة لك تسوين فيها رجيم..فممكن إنك تنحفي على مدار شهر 35 كيلو مثلا..

وكمان شوفي في النت تقدرين تطلعين كم وزنك المثالي...عشن تعرفي الهدف اللي لازم توصلينله...

وبحط لك هنا رابط صفحة ممكن تفيدك:

ط¨ط´ط±ط· ط£ظ† ظٹظƒظˆظ† ط¹ظ„ظ‰ ظ…ط¹ط¯ط© ط®ط§ظˆظٹط© 4 ط£ظƒظˆط§ط¨ ظ…ظ† ط§ظ„ظ…ط§ط، ظˆظپطµظٹظ† ط«ظˆظ… ظٹظˆظ…ظٹط§ظ‹ ظٹط®ظ„طµظƒ ظ…ظ† “ط§ظ„ظƒط±ط´” ظ†ظ‡ط§ط¦ظٹط§ظ‹ | ظ…ط¬ظ„ط© ط±ط¬ظٹظ…

ووووووووووووو يا طووووله...المهم...تقدرين تجربين الوصفة الصينية لكني ما سمعت عن أحد إنه مجربها وممكن ما تفيد مدري..الراي رايك..بس جبتها لك:

وصفة صينية عجيبه للتخسيس والاهم من ذلك انها تعالج السليوليت
و الاستمرار علها يفقدك (10) كيلو في الشهر
الوصفة هي
المقادير:
قشر البصل الاحمر
2كوب ماء

الطريقة:


قشر البصل الاحمر وتجمعون منه كمية كبيرة وتكسرونه وتنظفونه جيدأً و تاخذون منه مقدار ملعقة طعام ونصف بعد التكسير وتغسلون مقدار الملعقة ونصف فقط بالماء جيداً .
وبعدها تغلينه مع كمية الماء مثل الشاي وتشرب قبل الاكل ثلاث مرات يومياً قبل كل وجبه بخمس دقائق فقط .

وإذا تبين أي شيء آآآآآمري أنا في الخدمة...

الله يسهل أمرك ياااااااااااااااااااااااااااااارب...

لاتوقفين ان شاء الله بتتحقق طموحآتك وآمالك..

مافي شئ مستحيل...الإرادة فوق كل شئ..

استمــــــــــــــــــــــري...

كثري من الموية اشربي حوالي 10 كآسآت << الله يعينك على الحمام..
كثري من الرياضــــــــة....امشي كنسي البيت أطلعي الدرج أهم شئ حركة..

بالتوفيق يابنت الجنوب