الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

صدقي او لا تصدقي اعمااااااالك المنزليه...؟؟؟

Like Tree9معجبون بهذا
الصورة الرمزية O؛°‘¨ (سلمى حياتي) ¨‘°؛O
قديم 03-04-2011, 05:50 AM
#1
[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center] موضوعي اليوم قد يكون مهم وخصوصا لربات المنازل لانه يعطيهن دافع للقيام باعمالهن المنزليه وخصوصا لو علموا ان اعمالهن المنزليه هذه تساااااااعدهن على حرق الدهوووووووون ,,, فكيف ذلك؟؟؟؟

تنظيف المنزل من الامور غير محببه بالنسبه للكثيرات؛ لكنهن قد يغيرن رايهن بسهوله اذا علمن ان هذه الاعمال المنزليه تؤدي الى فقدان الوزن والحفاظ على اللياقه ؛؛؛احسبي الوقت الذي تمضينه في اداء اي من هذه الاعمال المنزليه

لتعرفي عدد السعرات التي تحرقينها في اليوم .[/align]
[/cell][/table1][/align]
[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center] 1[mark=#ccff66] [تنظيف النوافذ: [/mark] فهي من اكثر المهام التي تحتاج لبذل الكثير من الجهد فتساعدك على حرق 200سعره حراريه في اليوم كل ساعة عمل

[mark=#ffcc66] 2 ـ تنظيف الارضيات: [/mark] تأتي في المرتبه الثانيه من حيث المجهود الذي يحتاج اليه الجسم لبذله فمهمة تنظيف الارضيات تساعد على فقد 165 سعره حراريه

[mark=#cccc66] 3 ـ نشر الملابس وطيها : [/mark]فهذه المهمه تؤدي الى حرق 40 سعره حراريه خلال 20 دقيقه فقط من العمل ,,وتحتاج عملية نشر الملابس وجمع الاخرى الجافه وتوزيعها الى وقوفك لفتره تصل الى.......

[mark=#cccc33] 4 ـازالة الاتربه والغبار : [/mark] عملية ازالة الاتربه العالقه على الاسطح المختلفه بالمنزل تضمن لك حرق 160 سعره حراريه في الساعه

[mark=#ccff33] 5 ـ اعداد الطعام : [/mark] الوقوف لساعه كامله في تجهيز الطعام يساعدك على حرق 263 سعره حراريه في الساعه

[mark=#ccff66] 6 ـ تنظيف الحمام : [/mark] هو من المهام الاكثر ازعاجا لربات المنازل ولكن له دور في حرق الدهون وخسارة ما يزيد على 250 سعره حراريه في الساعه الواحده

[mark=#ccff66] 7 ـ ترتيب السرير وتبديل المفروشات : [/mark] ترتيب السرير امر ضروري كل صباح وخصوصا عندما تعلمين انه يفقدك 15 سعره حراريه ,,اما تبديل المفروشات يساعدك على حرق 40 سعره هذا اذا كان سرير

واحدا فكيف اذا كان عندك اكثر من سرير؟؟؟[/align]
[/cell][/table1][/align]
الصورة الرمزية طالبة الفردوس
طالبة الفردوس
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-04-2011, 10:06 AM
#2
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-04-2011, 06:03 PM
#3
الصورة الرمزية دلوعة حبيبها86
دلوعة حبيبها86
نبارك لكِ حصولكِ على وسام الإلفية الرابعة
قديم 09-21-2012, 04:04 PM
#4
الصورة الرمزية اسيرة حبي
اسيرة حبي
وردة بيضاء
قديم 09-28-2012, 11:14 PM
#5
يسلموووووو فرحتيني هههههههههههه
الصورة الرمزية أمواج رجيم
أمواج رجيم
رحيق الورد
قديم 09-30-2012, 01:41 AM
#6
يسلموووووووو
اضافة رد

العلامات المرجعية

صدقي او لا تصدقي اعمااااااالك المنزليه...؟؟؟


« وضعي خطير مصدووووووووووومه امراض تمنع فقدان الوزن »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اشياء يعشقها الرجل لن تصدقي ما هي Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى العروسة 20 11-15-2015 07:34 PM
سر الطبق الأحمر ..لَن تصدقي !! ناثرة المسك الحمية و الرشاقة و الرجيم 12 05-24-2012 10:29 PM
هل تصدقي أن كل هذا في الفشار ××فراولة×× مسجات الجوال 18 08-28-2010 12:14 PM
اضغطي اللينك و لن تصدقي ما ستريه ... naddossh مسجات الجوال 10 10-23-2009 09:07 PM
هل تصدقي جمال سويسرا ياقوتة حمراء أجمل بلاد العالم 3 08-24-2009 12:26 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:55 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل