مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > المنتـــــــدى الـــعـــــــام > النقاش العام

النقاش العام نقاشات وحوارات تهم المرأة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-13-2011, 11:16 PM   #1
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 20
افتراضي عد التنازلي لاسوأ شوكلاته تباع في السوبر ماركت (18 نوع )

السلام عليكم ..
لما نسوي رجيم ونروح السوبر ماركت نحاول نتجاهل ممر الحلويات والشيبس ومعظم الاحيان ننجح في هالشي لكن لما نوصل للكاشير نلقى الحلويات مصففه قدامنا تنادينا تقول وحده بس .. بس كتكات!! بس جالكسي !!! وبدال ماناخذ وحده لازم ناخذ اختها اكيد وحده ماتكفي .. وحده حق ولدي وبعد مسكينه الخدامه واخرتها انا اللي اكل كل شي ...
انا ابي اشرح لكم انه الرجيم ممكن يندمر بسبب كافي واحد .. ممكن نحافظ علي السعرات ونعدها وناكل اقل من الكالوريات المسموحه لكن مافيه نتيجه.. والسبب انه احنا نتعدى حد الدهون المسموح او حد السكر او حد الكاربز ..انا بالنسبه لي الحد المسموح في الدايت 40 غرام من الدهون ، والكالوريز 1200 ومرات واحسبها عن طريق برنامج ممتاز اسمه fitnesspal على التلفون
انا حاطه عد تنازلي للكالوريز .. الاحجام طبعا تختلف بس بحطها على حسب الحصه او الشكل اللي تباع فيه ..
الكالوريز
18 جالاكسي بوصبعين 130 كالوري
17 فليك 160
16 مالتيزيرز 186
15 رافييلو 190
14 فيريرو روشيه 200
13 كيتكات 210
12 جالاكسي مينيستريل 211
11 جالاكسي ريبل 230
10 جالاكسي كاراميل 233
9 لندور 4 حبات 239
8 كندر بوينو 240
7 ام انمز 250
6 جالاكسي العادي 250
5 جايليان اللي علي شكل اصداف 4 قطع 260
4 باونتي 270
3 سنيكرز 280
2 تويكس 290
1كيندر 4 قطع 554 وفي اخر 464
في الحالتين كيندر فاز باسوا كافي من ناجيه الكالوريز
الدهون
الحين نشوف من الاسوا من ناحه الدهون طبعا مب ذاكره الجميع لانه معظمهم نفس الشي كله 12 و13 و14 غرام
دهون معقوله في كل من
جالاكسي بوصبعين 7 غرام
مينيستريل ، فليك ،وومالتيزيرز 9 جرام
الاسوأ
كيندر34 غرام دهون
لندور الكور 23 غرام دهن
الحين نشوف من الاسوأ من ناحيه الكاربز
اكثر شي طبعا كيندر 54 وبعده تويكس 37 وبعدهم سنيكرز
واقلهم في الكاربز رافيللو بعد جالجسي بوصبعين
..الحين نروح للسكر
اول شي اقلهم سكر هو رافيلو 10 وبعده جالكسي بوصبعين 14 غرام
الاسوا في السكر
سنكرز 30 وجاكسي وباونتي 28
وانا اتوقع كيندر لكن معلومات السكر غير متوفره بس كثر الكاربز دليل علي زيادع السكر ..
اتمنى انه موضوعي عجبكم واذا فيه خطا اتمنى تصححونه و اسفه اذا نسيت احط انواع اخرى ..



التعديل الأخير تم بواسطة ريحانه تحييكم ; 03-13-2011 الساعة 11:21 PM
ريحانه تحييكم غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-13-2011, 11:24 PM   #2
وردة بيضاء
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
الدولة: الاردن
المشاركات: 1,850
افتراضي رد: عد التنازلي لاسوأ شوكلاته تباع في السوبر ماركت (18 نوع )

__________________
الفراشة الاردنية غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-13-2011, 11:34 PM   #3
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: فلسطينيه من الاردن
المشاركات: 7,137
افتراضي رد: عد التنازلي لاسوأ شوكلاته تباع في السوبر ماركت (18 نوع )

منايا1977 غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-13-2011, 11:35 PM   #4
رحيق الوردات مشرفة سابقه لها عبير الورد نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية " 11 "
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 11,330
افتراضي رد: عد التنازلي لاسوأ شوكلاته تباع في السوبر ماركت (18 نوع )

دينار غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-13-2011, 11:57 PM   #5
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2011
الدولة: السعوديه..
المشاركات: 70
افتراضي رد: عد التنازلي لاسوأ شوكلاته تباع في السوبر ماركت (18 نوع )

يسلمو

ماذبحنآآ غير الشوكلاته والشيبساآآت

>>أحس تقريبآآ كل زيآآده بوزني هي سببها
__________________
يآآآرب احقق اللي بباآآآلي


الوزن السآآبق

67

الوزن الحآآالي

63

الهدف


60
ريمأأ غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-14-2011, 12:48 AM   #6
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 357
افتراضي رد: عد التنازلي لاسوأ شوكلاته تباع في السوبر ماركت (18 نوع )

معقول الكالوري الى حاطها هادى صحيحه ميه بالميه
انا احس ان الشوكليت فيها كلورى اكتر بكتير
ياريت ترديلى خبر اذا سمحتى
ابى اعرف ضروووووووووى
وتسلم يدينك على الطرح الجميل
لاحرمنا الله من جميل ابداعك
__________________



انثى مخمليه غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
18 , ماركة , لازوم , التنازلي , السوبر , بتاع , شوكلاته , عد , في , نوع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
استغلال اعلانات السوبر ماركت المصوره مع اطفالك زهره الاسلام موضوعات الأمومة والطفولة المميزة 6 12-01-2014 06:10 AM
الجسم التناسلي..!؟ بسمة الورد أسئلة و استفسارات الرجيم 7 03-15-2014 12:55 AM
شوفوا شنطتى ولا السوبر ماركت !!!!!!!!!!! سحر هنو المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 61 10-11-2010 08:46 AM
سندويشات السوبر مارين لذيذة جدا زينة ماجد السلطات وَ المقبلات وَ الشوربات 6 06-23-2010 11:01 PM
شوكلاته ولا كل الشوكلاتات‏ بسمه امل المعجنات و الحلويات 7 06-20-2009 06:56 PM


الساعة الآن 12:44 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0