مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

ادخلووووو بليز

ازيكم يا عسولات يارب تكونو بخير

انا عوزه طريقه حلوه تكون بتنزل البطن والدهون اللى فى البنت


المشكله ان انا لسه بنوته وبيطلعلى كرش ماعانى جسمى حلو بس للاسف عندى كرش صغير ومش عارفه اعمل ايه انا جربت شاى الاخضر وجعلى قلبى

وياريت اللى جرربت حاجه علشان الكرش ينزل ونبى تقولها والله هدعلها من قلبى

بس علشان مشكلت الكرش دى فظيعه جداا وخليه نفسيتى زفت
ايه ده معقول مفيش حد هيفدنى
حبيبتي احسن حل هو الرياضه

رياضة البطن

وكمان شد البطن

يعني تشفطي بطنك لجوه انتي ماشيه وحتى وانتي منسدحه

مره روووعه

واهم اهم شي لا تشربي مويه مع الأكل مباشرةً لأن اكتر شي بتسبب الكرش

الله يوفقك حبيبتي :)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا اختي وانا ما بزيد على كلام اختي بنوكة

اهم شي تمارين البطن والرياضة

وبنوكة كفت ووفت في الاجابة

وان شاء الله تكوني استفدتِ
شكراا اوى اوى لمسعدتكم ليا ميرسى اكيد استفت منكم
ونبى تقولها والله هدعلها من قلبى

بلاش نقول والنبى
من حلف بغير الله فقد اشرك
قولى بقى لا اله الا الله
وبعدين مشكلة الكرش حلها انك تربطى بطنك با حزام او حتى قماشة تلفيها حول البطن باستمرا ر وتشليها عند النوم (نصيحة دكتورة)
1 2