المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: مطبخي 
11-06-2013, 02:48 PM
|
|
مشاركات: 27
المشاهدات: 29,152
أرسلت بواسطة
,,,SAMAR,,, |
|
المنتدى: أنظمة و برامج الرجيم
11-06-2013, 02:33 PM
|
|
مشاركات: 6
المشاهدات: 3,913
أرسلت بواسطة
,,,SAMAR,,, |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-11-2013, 09:13 PM
|
|
مشاركات: 31
المشاهدات: 4,650
أرسلت بواسطة
,,,SAMAR,,,  رد: الميزان الجزء2 لمسابقة جسم سليم لسنة جديدةللاسف وزني ما نزل ... كيف للاسف وانا ما التزمت نهائيا بالدايت قبل استبعادي من المسابقه انا انسحب .. لما احس نفسي ممكن التزم واشد على نفسي في الريجيم حشترك ان شاء الله خاصة اني الاسبوع المقبل صعب... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-10-2013, 09:44 PM
|
|
مشاركات: 284
المشاهدات: 28,630
أرسلت بواسطة
,,,SAMAR,,, رد: الجزء الثاني ليوميات: مسابقة جسم سليم لسنة جديدةبصراحه انا مش ملتزمه بالريجيم نهائيا واللي خايفه ان وزني يكون زايد بكره بس انا مش حابه استبعد من المسابقه لاني ناويه اشد على نفسي اكثر ادعو لي والله مش عارفه مالي لما اخفف اكل تجي لي دوخه واتعب من... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-08-2013, 06:16 PM
|
|
مشاركات: 284
المشاهدات: 28,630
أرسلت بواسطة
,,,SAMAR,,, رد: الجزء الثاني ليوميات: مسابقة جسم سليم لسنة جديدةسلام يومي للان لاباس الفطور 2 توست اسمر وجبنه وكاسه شاي الغداء خضار مسلوقه مع خبز سناك : 3 حبات بسكوت نخاله مع حليب بالشوكلاته بسكر دايت العشاء : مش عارفه للان الرياضه : ربع ساعه مشي على السير... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-08-2013, 05:32 PM
|
|
مشاركات: 284
المشاهدات: 28,630
أرسلت بواسطة
,,,SAMAR,,, رد: الجزء الثاني ليوميات: مسابقة جسم سليم لسنة جديدةالمشكله الشاي الاخضر يتسبب في ثبات الوزن اذا ما كنت غلطانه حاولي تسوي يوم فري وكمان تزودي الرياضه بالتوفيق |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-07-2013, 08:57 PM
|
|
مشاركات: 284
المشاهدات: 28,630
أرسلت بواسطة
,,,SAMAR,,, رد: الجزء الثاني ليوميات: مسابقة جسم سليم لسنة جديدةغيري نظام الريجيم او زودي الرياضه وكمان ركزي على الخضروات والمشروبات الحارقه للدهون مثل الزنجبيل ومنقوع البقدونس |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-07-2013, 08:55 PM
|
|
مشاركات: 284
المشاهدات: 28,630
أرسلت بواسطة
,,,SAMAR,,, رد: الجزء الثاني ليوميات: مسابقة جسم سليم لسنة جديدةبنات امس واليوم مش ملتزمه بالريجيم نهائيا مش عارفه ليش اليوم اشتريت ميزان جديد ان شاء الله اشد على نفسي اكثر |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-04-2013, 08:42 PM
|
|
مشاركات: 244
المشاهدات: 30,374
أرسلت بواسطة
,,,SAMAR,,, رد: بداية :مسابقة جسم سليم لسنة جديدةتكملة يومياتي رياضه بعد المغرب مشي 20 دقيقه على السير الكهربائي العشاء كاسة لبن ان شاء الله اعيد اوزن نفسي بكره واشوف اذا كان نزل وزني |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-04-2013, 08:40 PM
|
|
مشاركات: 244
المشاهدات: 30,374
أرسلت بواسطة
,,,SAMAR,,, رد: بداية :مسابقة جسم سليم لسنة جديدةالف الف مبروك ولادة اختك مامي نور والله يعينك ويكتب لكي الاجر يا رب |