المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم 
09-03-2009, 02:32 AM
|
|
مشاركات: 379
المشاهدات: 34,971
أرسلت بواسطة
هـدوء ~  رد: حيــــــــــــاكم الله .. مع أختكـــمـ " غــــريبة الـــدار "وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اناا بشترك وياااك وزني : 64 طولي : 164 الهدف الاول : 57 << وزني قبل لا اسمن :( الثاني : 55 الاخيييير ويارب اوصل له : 50 ونظامي نظام تخفيف |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
08-20-2009, 07:09 PM
|
|
مشاركات: 11
المشاهدات: 84,423
أرسلت بواسطة
هـدوء ~ |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
08-18-2009, 10:02 AM
|
|
مشاركات: 11
المشاهدات: 84,423
أرسلت بواسطة
هـدوء ~ تنحيف الارداف والفخذينالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخوآتي ياليت تساعدوني انا الحمدلله وزني حلوو و جسمي متناسق بس منطقه الارداف والفخذين مو متناسقه ياليت لو تعطوني حل مجرب بانتظاركمـ |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
08-13-2009, 02:47 PM
|
|
مشاركات: 7
المشاهدات: 2,038
أرسلت بواسطة
هـدوء ~ رد: اخواتى اللاتى نجحن فى تحقيق رشاقتهن..ساعدونىعلى حسب .. اذا انتي تسوين رياضه يمكن ينقص وزنك بسرعه انا دايما انقص 3 كيلو بالاسبوع و جسم عن جسم يختلف |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
08-13-2009, 09:16 AM
|
|
مشاركات: 7
المشاهدات: 2,038
أرسلت بواسطة
هـدوء ~ رد: اخواتى اللاتى نجحن فى تحقيق رشاقتهن..ساعدونىانآ طولي 165 ووزني كآن 64 قبل الرجيم وصار وزني مع التخفيف 62 وبعدين رجعت اكل طبيعي وقررت اخفف مره ثانيه قست وزني كان 63 بديت من يوم السبت تخفيف واللحين وزني يمكن 61 او اقل لاني ما قست بعد ما وصلت... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
08-10-2009, 12:20 AM
|
|
مشاركات: 23
المشاهدات: 3,224
أرسلت بواسطة
هـدوء ~ |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
08-09-2009, 01:04 AM
|
|
مشاركات: 23
المشاهدات: 3,224
أرسلت بواسطة
هـدوء ~ رد: مين تبداء معي بكره 8-8-2009هلآااا انا ببدأ وياك وبكتب يومياتي هنا .. عآدي ؟ انا بسوي تخفيف وببتعد عن النشويات والدهون والحلويآت ويمكن بعد اسبووع بجرب هذا الرجيم الافطار : ربع او نصف خبزه مع زيت زيتون+كوب حليب من دون سكر ... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
06-28-2009, 09:10 AM
|
|
مشاركات: 30
المشاهدات: 36,858
أرسلت بواسطة
هـدوء ~ رد: افتراضي هل التعرق يخفف الوزن ,هل النوم يزيد الوزن ؟؟؟؟الإجابة هنا ...معلومااات مفيدهـ يعطيك العافيه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
06-25-2009, 07:49 AM
|
|
مشاركات: 8
المشاهدات: 1,340
أرسلت بواسطة
هـدوء ~ |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
06-22-2009, 10:02 AM
|
|
مشاركات: 21
المشاهدات: 3,053
أرسلت بواسطة
هـدوء ~ |