المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم 
03-31-2011, 06:26 PM
|
|
مشاركات: 144
المشاهدات: 104,897
أرسلت بواسطة
اختكم عبير  رد: اللي حابة تعرف وزنها المثالي بالكيلو وبالباوند تدخلokالسلام عليكم وزني 85كيلو وطولي 157 بس ودي اعرف وش يعني باوند |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-31-2011, 06:23 PM
|
|
مشاركات: 4
المشاهدات: 9,106
أرسلت بواسطة
اختكم عبير رد: رجيم الماء ونط الحبل ادخلوووووو ضروريمشكووووووووره الله يجزاكي الجنه والله شجعتوني وانشالله بستمر عليه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-30-2011, 10:41 PM
|
|
مشاركات: 4
المشاهدات: 9,106
أرسلت بواسطة
اختكم عبير رد: رجيم الماء ونط الحبل ادخلوووووو ضروريمشكووووره وانشالله انا كل اسبوع اقيس معك حق بس محد جرب ولاشاف تجارب بنفسه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-30-2011, 10:18 AM
|
|
مشاركات: 4
المشاهدات: 9,106
أرسلت بواسطة
اختكم عبير رجيم الماء ونط الحبل ادخلوووووو ضروريتجاربكم برجيم الماء السلام عليكم كل وحده تقولنا تجاربها الي نحفت من رجيم الماء الي هو 11كاسه مويه باليوم تكفووووووون ردو علي لاني احسه فادني لي يومين اشربه نزلت كيلو بس ماعرف منه ولا... |
|
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
03-19-2011, 01:18 AM
|
|
مشاركات: 6
المشاهدات: 2,884
أرسلت بواسطة
اختكم عبير بنات اقرو هالموضوع عن الرياضه جدا جدا مهم منقول عن بنت من احدى المنتدياتبنات اقرو هالموضوع عن الرياضه جدا جدا مهم منقول عن بنت من احدى المنتديات الـس س س س س ـلآم علـــــــــيكم.. كيفكـم بنــآت عالم حـوآء |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
03-16-2011, 01:49 AM
|
|
مشاركات: 5
المشاهدات: 7,400
أرسلت بواسطة
اختكم عبير رد: هل رياضه صعود الدرج اكثر من 15دقيقه مضره .. ادخلووو بناتيعني 10دقايق ماتنفع لازم20دقيقه عشان تبان النتجيه والله10دقايق احس روحي بتطلع بنات ردو علي 10دقايق ماتجيب نتيجه |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
03-15-2011, 06:30 AM
|
|
مشاركات: 5
المشاهدات: 7,400
أرسلت بواسطة
اختكم عبير هل رياضه صعود الدرج اكثر من 15دقيقه مضره .. ادخلووو بناتالسلام عليكم بنات انا راح ادخل بالموضوع على طول انا سمعت انه رياضه طلوع ونزول الدرج مفيده بس 10دقايق واذا زادت على 15دقيقه مضره للركب ارجووووووكم الي عندها علم ولاتعرف عنها تفيدني وشكرا لكم |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
03-06-2011, 10:44 PM
|
|
مشاركات: 3
المشاهدات: 10,823
أرسلت بواسطة
اختكم عبير رد: بنات ادخلووو وقولولي تجاربكم بخصوص طلوع الدرجاوووووووف مشاهده 47 ولا رد ليش يابنات ماتردون كذا احنا دايم بس نطلع ومانشارك بعض ونقول اخوات هاذي اخوه |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
03-06-2011, 04:08 PM
|
|
مشاركات: 3
المشاهدات: 10,823
أرسلت بواسطة
اختكم عبير  بنات ادخلووو وقولولي تجاربكم بخصوص طلوع الدرجالسلام عليكم بدووووووون مقدمات انا حابه اسأل بخصوص طلوع الدرج ونزوله من احد مجربه:00003265: |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-14-2011, 12:50 AM
|
|
مشاركات: 3
المشاهدات: 4,482
أرسلت بواسطة
اختكم عبير فوائد صعود الدرج لجسم افضلخلص الطبيب كلاوس فابيان المختص بالرياضة والصحة والتغذية بعد دراسات واختباراتالى إلى نصيحة بسيطة وهي : "تخل عن السلالم الكهربائية والمصاعد وفضل عليها صعود السلالم ونزولها لأن هذه الرياضة أفضل للجسم... |