لكل من فقدت الامل معانا شجعي نفسك على خسارة وزنك
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام حنين 1981
-
معانا شجعي نفسك على خسارة وزنك؟؟؟؟؟
بسم الله الرحمن الرحيم
ورداتي الغاليات كلنا نريد ان ننحف وحلم حياتنا الرشاقه وكل وحده سوت محاولات لاتعد ولاتحصى وجربنا كل انواع الرجيمات
لكن للأسف فجأه نتخاذل ونتراجع عن الهدف اللي حلمنا فيه طويلا
لذلك فتحت اليوميات هاذي عشان نتشارك كلنا سوا ونشجع بعض على الوصول لأهدافنا
لأن من المؤكد ان المشاركه وروح الجماعه اقوى من مقاومة الانسان لوحدو
ولكل وحده تتمنى ان تجد الدعم والتشجيع وعندها الاستعداد على تقديمهم لجميع اخواتها بالمنتدى تتفضل وتشترك معانا في هذه اليوميات
وان شاءالله نحقق مع بعض اللي ماقدرنا نحققوا لحالنا.
وانا لي تجربه سابقه مع الرجيم نحفت 50 كيلو تقريبا في 9او 10 شهور
وراح اكتبلكم تجربتي عشان نستفيد سوا
بالنسبه لنظامي اللي نزلت عليه تخفيييييييييييف فقط
اهم شيء اشتريت صحن وملعقه وشوكه خاصه فيني
في اي سفره احطها واعبي من كل الانواع
نشويات 7ملاعق
خضار 7ملاعق
بروتين قطعه متوسطه
ولو اكلتي رز او مكرونه لاتاكلي خبز او صامولي
العشا لازم يكون بدري
قارورة المويه رفيقة دربي
الخضار والفواكه ماتغيب عن عيني
كل ماجعت او يدي طولت على الاكل اكل منها
واذايوم تغديت ثقيل مطعم مثلا او عزيمه
خلاص مااتعشى او اخذ فاكهه
والعكس اذا اتعشيت ثقيل شاورما بيتزا
اعرف اني ثاني يوم غدايا يكون خفيف جدا
وانا رقيبة نفسي ولازم انا اللي اسيطر عليها موهي اللي تسيطر عليا
اكثر حاجه ساعدتني بكل صدق اني يوم مابديت وزنت وعرفت الصدمه
وكسررررررررررررررت الميزان
ومنعت اهلي يجيبوا ميزان على البيت ابدا
اصلا كلهم رشيقين انا بس اللي كنت استعمله
ونسيت حاجه اسمها ميزان وبطلت وسواس ياترى نزلت ولى مانزلت
وقلت ادامي ماشيه صح مافي داعي اوسوس راح استمر
وجلست على هذا الحال 9شهور
سنه دراسيه كنت في الكليه
بديت من اول يوم كليه الى اول يوم بالصيفيه
يوم النتايج رحت شريت ميزان
وكانت المفاجاه كبييييييييييييييييييييييره
وجلست ابكي وامي تحضني وتبكي
سوينا مسلسل دراما
خخخخخخخخخخخخخخخخخ
يومها نزلت للسوق شريت كل اللي كنت اتمناه
ولبست كل اللي عند اختي عشان احس اني زيها رشيقه
بعدها سافرنا عند خوالي والله العظيم يابنات انهم يسلموا عليا
على اني اختي ولما يقابلوها يرجعوا تاني يتفرجوا عليا
هههههههههههههههههههههه
وانا في منتهى السعاده
وحافظت على نظامي ووزني سنوااااااااات
حتى بعد ماتزوجت وخلفت بنتي
لكن بعد ولادتي الثانيه مرضت فتره وخبصت كثييييييييير بدون حركه
وللأسف زااااااااااااااااد وزني
وان شاءالله ارجع انزل وزني تاني
مع تشجيعكم ومشاركتكم
وكلنا ننزل سوا ونفرح سوا بانجازنا
واي سؤال انا تحت امركم
راح ابدأ بنفسي واكتب بياناتي
الدب الكسلان
الوزن 127
الطول: 172
الهدف الاول 100
الهدف الثاني 90
الهدف الثالث:80
الحلم الكبير: 70 انسب وزن على طولي
واهم شيء مانستعجل النتايج ابدا
انا عن نفسي حاطه تاريخ 1/1/2013 هو الوقت اللي اشوف في انجازي مو قبل كذا
عشان ابعد عن الاحباط والاستعجال
في انتظار مشاركتكم ياغاليات
بسم الله الرحمن الرحيم
ورداتي الغاليات كلنا نريد ان ننحف وحلم حياتنا الرشاقه وكل وحده سوت محاولات لاتعد ولاتحصى وجربنا كل انواع الرجيمات
لكن للأسف فجأه نتخاذل ونتراجع عن الهدف اللي حلمنا فيه طويلا
لذلك فتحت اليوميات هاذي عشان نتشارك كلنا سوا ونشجع بعض على الوصول لأهدافنا
لأن من المؤكد ان المشاركه وروح الجماعه اقوى من مقاومة الانسان لوحدو
ولكل وحده تتمنى ان تجد الدعم والتشجيع وعندها الاستعداد على تقديمهم لجميع اخواتها بالمنتدى تتفضل وتشترك معانا في هذه اليوميات
وان شاءالله نحقق مع بعض اللي ماقدرنا نحققوا لحالنا.
وانا لي تجربه سابقه مع الرجيم نحفت 50 كيلو تقريبا في 9او 10 شهور
وراح اكتبلكم تجربتي عشان نستفيد سوا
بالنسبه لنظامي اللي نزلت عليه تخفيييييييييييف فقط
اهم شيء اشتريت صحن وملعقه وشوكه خاصه فيني
في اي سفره احطها واعبي من كل الانواع
نشويات 7ملاعق
خضار 7ملاعق
بروتين قطعه متوسطه
ولو اكلتي رز او مكرونه لاتاكلي خبز او صامولي
العشا لازم يكون بدري
قارورة المويه رفيقة دربي
الخضار والفواكه ماتغيب عن عيني
كل ماجعت او يدي طولت على الاكل اكل منها
واذايوم تغديت ثقيل مطعم مثلا او عزيمه
خلاص مااتعشى او اخذ فاكهه
والعكس اذا اتعشيت ثقيل شاورما بيتزا
اعرف اني ثاني يوم غدايا يكون خفيف جدا
وانا رقيبة نفسي ولازم انا اللي اسيطر عليها موهي اللي تسيطر عليا
اكثر حاجه ساعدتني بكل صدق اني يوم مابديت وزنت وعرفت الصدمه
وكسررررررررررررررت الميزان
ومنعت اهلي يجيبوا ميزان على البيت ابدا
اصلا كلهم رشيقين انا بس اللي كنت استعمله
ونسيت حاجه اسمها ميزان وبطلت وسواس ياترى نزلت ولى مانزلت
وقلت ادامي ماشيه صح مافي داعي اوسوس راح استمر
وجلست على هذا الحال 9شهور
سنه دراسيه كنت في الكليه
بديت من اول يوم كليه الى اول يوم بالصيفيه
يوم النتايج رحت شريت ميزان
وكانت المفاجاه كبييييييييييييييييييييييره
وجلست ابكي وامي تحضني وتبكي
سوينا مسلسل دراما
خخخخخخخخخخخخخخخخخ
يومها نزلت للسوق شريت كل اللي كنت اتمناه
ولبست كل اللي عند اختي عشان احس اني زيها رشيقه
بعدها سافرنا عند خوالي والله العظيم يابنات انهم يسلموا عليا
على اني اختي ولما يقابلوها يرجعوا تاني يتفرجوا عليا
هههههههههههههههههههههه
وانا في منتهى السعاده
وحافظت على نظامي ووزني سنوااااااااات
حتى بعد ماتزوجت وخلفت بنتي
لكن بعد ولادتي الثانيه مرضت فتره وخبصت كثييييييييير بدون حركه
وللأسف زااااااااااااااااد وزني
وان شاءالله ارجع انزل وزني تاني
مع تشجيعكم ومشاركتكم
وكلنا ننزل سوا ونفرح سوا بانجازنا
واي سؤال انا تحت امركم
راح ابدأ بنفسي واكتب بياناتي
الدب الكسلان
الوزن 127
الطول: 172
الهدف الاول 100
الهدف الثاني 90
الهدف الثالث:80
الحلم الكبير: 70 انسب وزن على طولي
واهم شيء مانستعجل النتايج ابدا
انا عن نفسي حاطه تاريخ 1/1/2013 هو الوقت اللي اشوف في انجازي مو قبل كذا
عشان ابعد عن الاحباط والاستعجال
في انتظار مشاركتكم ياغاليات
كتبت :
انيسة نوسة
-
اتمني لكي التوفوق حبيبتي
انا بش نشارك معاك
بياناتي:
الطول= 168
الوزن بداية الرجيم = 78.5
الوزن الحالي= 77.3 كغ
الهدف الاول = 75كغ
الهدف الثاني = 72 كغ
الهدف الثالث= 70كغ
الهدف الاخير=68كغ
انا ماني ماشيا علي رجيم محدد لكن بخفف اكل و اشرب برشا ماء
و اشرب كمون و ليمون علي الريق
انا بش نشارك معاك
بياناتي:
الطول= 168
الوزن بداية الرجيم = 78.5
الوزن الحالي= 77.3 كغ
الهدف الاول = 75كغ
الهدف الثاني = 72 كغ
الهدف الثالث= 70كغ
الهدف الاخير=68كغ
انا ماني ماشيا علي رجيم محدد لكن بخفف اكل و اشرب برشا ماء
و اشرب كمون و ليمون علي الريق
