Walk at home تمارين 5 ميل

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > تمارين رياضية للحمية و الرشاقة > أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات

Walk at home تمارين 5 ميل

موضوع مغلق اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
Like Tree7معجبون بهذا

LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->Walk at home  تمارين 5 ميل<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 93277
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 1,081
الإعجابات المتلقاه: 672
الإعجابات المضافة: 346
نقاط الخبررة:100
جنا الليل جنا الليل
قديم 07-31-2012, 02:28 PM
[ 1 ]

السلام عليكم


حصلت في اليوتيوب تمارين

تسمى تمارين الميل او المشي في البيت

للمدربة ليزلي

هل في احد جربها وهل تشد الجسم ؟؟؟؟

الي عندها معلومات تفيدني

وربي يوفقكم جميعا


قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

جنا الليل غير متواجده حالياً  
Sponsored Links
<!-- google_ad_section_start -->رد: Walk at home  تمارين 5 ميل<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 59130
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 603
الإعجابات المتلقاه: 260
نقاط الخبررة:100
ام_مريم ام_مريم
قديم 07-31-2012, 09:51 PM
[ 5 ]

انا بقى اللى هساعدك بس امانة عليكى تدعيلى انا منزلة ال 5 ميل و بصى بقى فعلا روع و تشد الجسم كله و خصوصا الارداف و الافخاذ و البطن ربنا يوفقك توكلى على الله و ابداى بيها ب مش كلها مرة واحدة ادرجى فيهم يعنى ابداى بميل و شوية شوية زودى
قد يهمك أيضاً:

ام_مريم غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: Walk at home  تمارين 5 ميل<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 93277
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 1,081
الإعجابات المتلقاه: 672
الإعجابات المضافة: 346
نقاط الخبررة:100
جنا الليل جنا الليل
قديم 07-31-2012, 11:04 PM
[ 6 ]

بنات حبيباتي مره شكرا جزاكم الله كل خير كلكم



ام مريم حبيبتي الله
ينولك الي في بالك يارب ويسعدك ودنيا واخره وبرزقك من حيث لاتحتسبين

راح اجربها اليوم باذن الله
قد يهمك أيضاً:

جنا الليل غير متواجده حالياً  
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0