مسابقات منتدى رجيم

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > تمارين رياضية للحمية و الرشاقة > أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات

Walk at home تمارين 5 ميل

موضوع مغلق اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
Like Tree7معجبون بهذا

LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->Walk at home  تمارين 5 ميل<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 93277
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 1,081
الإعجابات المتلقاه: 672
الإعجابات المضافة: 346
نقاط الخبررة:100
جنا الليل جنا الليل
قديم 07-31-2012, 02:28 PM
[ 1 ]
السلام عليكم

حصلت في اليوتيوب تمارين

تسمى تمارين الميل او المشي في البيت

للمدربة ليزلي


هل في احد جربها وهل تشد الجسم ؟؟؟؟

الي عندها معلومات تفيدني

وربي يوفقكم جميعا
قد يهمك أيضاً:

جنا الليل غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: Walk at home  تمارين 5 ميل<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 85333
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 7,538
الإعجابات المتلقاه: 12977
الإعجابات المضافة: 13423
نقاط الخبررة:163
المقدسية المقدسية
قديم 07-31-2012, 04:18 PM
[ 2 ]
إن شاء الله ياقلبي تلاقي من يفيدك
لأني ماني سامعة بها
قد يهمك أيضاً:

المقدسية غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: Walk at home  تمارين 5 ميل<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 96493
تاريخ التسجيل: May 2012
المشاركات: 2,061
الإعجابات المتلقاه: 2016
الإعجابات المضافة: 1551
نقاط الخبررة:100
◕‿◕ś.à.м.σ◕‿◕ ◕‿◕ś.à.м.σ◕‿◕
قديم 07-31-2012, 05:34 PM
[ 3 ]
و الله حبيبتي حتى انا ما اعرفها
ان شاء الله يفيدك البنات
قد يهمك أيضاً:

◕‿◕ś.à.м.σ◕‿◕ غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: Walk at home  تمارين 5 ميل<!-- google_ad_section_end -->
سحر هنو
مشرفة قديره متقاعدة ... أعطت الكثير لهذا المنتدى فالشكرلها
رقم العضوية: 5277
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 34,152
الإعجابات المتلقاه: 4556
الإعجابات المضافة: 5049
نقاط الخبررة:102
سحر هنو سحر هنو
قديم 07-31-2012, 09:30 PM
[ 4 ]
امممممممممممم
كان نفسى اساعدك ياحبيبتى
قد يهمك أيضاً:

سحر هنو غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: Walk at home  تمارين 5 ميل<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 59130
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 603
الإعجابات المتلقاه: 260
نقاط الخبررة:100
ام_مريم ام_مريم
قديم 07-31-2012, 09:51 PM
[ 5 ]
انا بقى اللى هساعدك بس امانة عليكى تدعيلى انا منزلة ال 5 ميل و بصى بقى فعلا روع و تشد الجسم كله و خصوصا الارداف و الافخاذ و البطن ربنا يوفقك توكلى على الله و ابداى بيها ب مش كلها مرة واحدة ادرجى فيهم يعنى ابداى بميل و شوية شوية زودى
قد يهمك أيضاً:

ام_مريم غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: Walk at home  تمارين 5 ميل<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 93277
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 1,081
الإعجابات المتلقاه: 672
الإعجابات المضافة: 346
نقاط الخبررة:100
جنا الليل جنا الليل
قديم 07-31-2012, 11:04 PM
[ 6 ]
بنات حبيباتي مره شكرا جزاكم الله كل خير كلكم



ام مريم حبيبتي الله
ينولك الي في بالك يارب ويسعدك ودنيا واخره وبرزقك من حيث لاتحتسبين

راح اجربها اليوم باذن الله
قد يهمك أيضاً:

جنا الليل غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

جديد أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات


مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ليل, تمارين, home, walk

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 11:02 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0