حنكمل المشوار... ღ مع أحلى لمة و أجدع صحاب ღ 3 ღ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شيراز جو

حكيتلكم مبارح كنت معزومه عالعشاء وطبعا
ولله الحمد ما خبصت
كان العشاء عباره عن كبة لحمه مشويه عالفحم ومقليه
ومشاوي كماان عالفحم
والمقبلا كانو تبوله وشوربة عدس وبقدونسيه وسلطة عاديه

اكتفيت ب2 كبة مشويه وسيخين مشاوي
وصحن صغير تبوله
وبس روحت شربت كوب شاي اخضر
اما اليوم فكان كلاتي
كون وليمون عالريق
فطور بيضه
كوب شاي اخضر
الغداء ما كان جاي ببالي
العشاء كان سمكه مشوبه
كوب شاي اخضر
وقبل النوم كوب زهورات
مي شربت2ونص لتر
رياضه مشي بين سريع وبطئ ساعتين وشغل البيت ساعتين
وبس
تصبحو هالف خير

كتبت : عين تخشى الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شيراز جو:

لازم يكون عندك امل انا كنت كارثه وشوية اراده
ولمة صحاب هون الحمدلله قدرت انزل
طبعا رح انزل موضوع عن تجربتي وعشان يكون كامل متكامل عندي يوميات من اول ما بلشت بدي نسقهم
وزبطهم عشان يفيدوكوا اكتر وعشان ما انسى شي
خليكي متحمسه ونشيطه

حلوة كارثه دى كلنا كوارث متحركه
لازم ان شاء الله تنزلى تجربتك عشان تفيدينا ياروحى
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شيراز جو:

تسلميلي ثنؤه الحمدلله طلعه من العمر زكرتني باول زواجي والحمدلله كماان ما خبصت
يخلي ولادك يرب عارفه الاواعي الكبيره خبيتها وبدي اعطيهم بس عارفه شو خليت عندي اكم قطعه عشان يضلو عبره ولما اشوفهم احرم التخبيص
انا كنت زيك بس ما قدرت استنى المثالي لانو ما ضل عندي شي حلو بيلتبس فابو حموده حكا اشنري هلا وبعدين ههههههههه هو كريم وانا بستاهل

الله يخليلك ابو حموده يارب وانتى تستاهلى كل خير
اكيد هوا هيطير من السعاده لانك اصبحتى اجمل من قبل
هوا محظوظ والله انو متزوج عسل مثلك حبيبتى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شيراز جو:

سلامات حبيبيتي وجعها غاطل
يوومك بطل ومشالله ملتزمه برافو عليكي وفالك نزول الوزن يرب

الله يسلمك ياروحى
بالنسبه للالتزام لخبطت بالليل ابنى كان مسهرنى شوى مع وجع بطنى وظهرى ما قدرت ما اكل شىء بس هقولك وانتى احكمى

اول حاجه تفاحه وملعقتين ارز وقطعه سمك من دون دسم
تانى حاجه ربع رغيف اسمر ب5 قطع كبده بزيت قليل و3 لقمات سلطه طحينه
تالت حاجه بقى
لقيت نفسى لسه جعانه
عملت بيضتين مقليين ب 4 نقط زيت وعليهم قطعه جبن قريش واكلتهم بالمعلقه
وبعدهم شربت كوب قرفه بالزنجبيل بالكركم

كان ناقص اكل العيال وابوهم
خبصت ولا لسه

كتبت : عين تخشى الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شيراز جو:
حكيتلكم مبارح كنت معزومه عالعشاء وطبعا
ولله الحمد ما خبصت
كان العشاء عباره عن كبة لحمه مشويه عالفحم ومقليه
ومشاوي كماان عالفحم
والمقبلا كانو تبوله وشوربة عدس وبقدونسيه وسلطة عاديه

اكتفيت ب2 كبة مشويه وسيخين مشاوي
وصحن صغير تبوله
وبس روحت شربت كوب شاي اخضر
اما اليوم فكان كلاتي
كون وليمون عالريق
فطور بيضه
كوب شاي اخضر
الغداء ما كان جاي ببالي
العشاء كان سمكه مشوبه
كوب شاي اخضر
وقبل النوم كوب زهورات
مي شربت2ونص لتر
رياضه مشي بين سريع وبطئ ساعتين وشغل البيت ساعتين
وبس
تصبحو هالف خير

صحه وهنا على قلبك ياروحى
عقبال عزيمه ال50 كيلو
هههههههههه ان شاء الله

حنكمل المشوار... ღ مع أحلى لمة و أجدع صحاب ღ 3 ღ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ملف منوع لـ تمارين مصورة لأجل رشاقتكِ

يوميات 1 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثالي