الجزء الثاني ليوميات: مسابقة جسم سليم لسنة جديدة
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
سحر الغروب
-
مسالخير
الغدا سمك مشوي مع ليمون وسلطة خيار وخس
السناك خيار
العشا بيضة مسلوقة وخيار
شربت كاسة شاي اخضر مع نعناع
ومشيت ساعة الا ربع
موفقين كلكم وخصوصا فريقنا فريق العزم
الغدا سمك مشوي مع ليمون وسلطة خيار وخس
السناك خيار
العشا بيضة مسلوقة وخيار
شربت كاسة شاي اخضر مع نعناع
ومشيت ساعة الا ربع
موفقين كلكم وخصوصا فريقنا فريق العزم
كتبت :
(ghada)
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سحر الغروب:
صباحووووو يا حلوات
كيف يومكن ان شالله تمام
انا الصبح افطرت ملعقتين لبنة مع خرخورة هههه خيارة يعني
وبشرب مي حاليا وشربت كاسة قهوة بلا سكر
بدي قوم هلا العب رياضة
مع اني متلجة والجو برة وليييييييييي شو برد موت
عم بتمطر ربنا يزيد ويبارك واحتمال سقوط ثلوج
حرام نعمل ريجيم بالتلج والبرد مو
خلص يلا نخبص ونشرب مي بس ها
ههههه
هوي صحي الدنيا برد وبفصل الشتا الواحد بياكل اكتر ليدفى وبحب الاشيا السخنة والبطاطا الحلوة يمي يمي
ال يعني بشهي بحالي اضرب انا ههههه
بدل ما صبر حالي شو ساوي
المهم مقابل الوزن المثالي رح ساوي المستحيل
والاكل صحيح زاكي وطيب بس انه بناكله وبعد ما ناكل بتروح طعمته وببقى البلاوي الي تركا وراه بجسمنا ههههه
لهيك الله يديم الصحة علينا وقوة العزيمة والارادة
انا لعاية كتير اليوم وبحكي كتير
بس مابعرف ليش ممكن بأخر بحالي حتى ما العب رياضة ال يعني هههههه
يلا نراكم ان شالله ورح ارجع كمل يومياتي بس خلص
بنشوفكن بخير امواااااااااااه
وفريق العزم وبسسسسس
صباحووووو يا حلوات
كيف يومكن ان شالله تمام
انا الصبح افطرت ملعقتين لبنة مع خرخورة هههه خيارة يعني
وبشرب مي حاليا وشربت كاسة قهوة بلا سكر
بدي قوم هلا العب رياضة
مع اني متلجة والجو برة وليييييييييي شو برد موت
عم بتمطر ربنا يزيد ويبارك واحتمال سقوط ثلوج
حرام نعمل ريجيم بالتلج والبرد مو خلص يلا نخبص ونشرب مي بس ها
ههههه
هوي صحي الدنيا برد وبفصل الشتا الواحد بياكل اكتر ليدفى وبحب الاشيا السخنة والبطاطا الحلوة يمي يمي
ال يعني بشهي بحالي اضرب انا ههههه
بدل ما صبر حالي شو ساوي
المهم مقابل الوزن المثالي رح ساوي المستحيل
والاكل صحيح زاكي وطيب بس انه بناكله وبعد ما ناكل بتروح طعمته وببقى البلاوي الي تركا وراه بجسمنا ههههه
لهيك الله يديم الصحة علينا وقوة العزيمة والارادة
انا لعاية كتير اليوم وبحكي كتير
بس مابعرف ليش ممكن بأخر بحالي حتى ما العب رياضة ال يعني هههههه
يلا نراكم ان شالله ورح ارجع كمل يومياتي بس خلص
بنشوفكن بخير امواااااااااااه
وفريق العزم وبسسسسس
ممتاز حبيبتي سحر لازم االإراد تكون اعلى من شي حتى نوصل لهدفنا ونحقق امانينا
معلش برد بس بصراحة بنحرق اكثر عشان جسمنا يرفع درجة حرارته
اللهم اجعلها سقيا رحمة ولا تجعلها سقيا عذاب الحال من بعضة ما شاء مطر وبرد من الصبح الحمد لله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبه بس قموره:
مساء الفل والزرق
كالعاده افتتحت يومي بكاسين ماء وبعدها افطرت بيضه وخياره
والغداء تفاحه
العشاء توسته وزبادي
طبعا انا بشرب طول اليوم ماء كثير
بحاول اطلع امشي برا البيت
اصرار وبسسسسسسسسس
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توونه:
مرحبا
يومياتي اليوم
الفطور
كأس حليب قليل الدسم بسكر بدون سعرات وملعقة شاي نسكافيه
الغدا 7 حبات تمر + علبة حليب صغيره قليل الدسم
وشربت شاي اخضر بسكر بدون سعرات
وبعد شوي بعمل رياضة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توونه:
مرحبا أختي قاهرت الدهون
انا مثلك برضع بنتي لكن مافيني حليب عشان كذا بعطيها صناعي وبرضعها
من صدري وتصيح ما يطلع شئ يشبعها وقلت خلاص ببطل أعطيها صدري
لانها قاعده تتعذب وسويت رجيم الحليب والتمر والحمد لله صار ينزل الحليب
بس مو كثير لان أساسا حليبي قليل
فدخلي بنظامك تمر وحليب عشان ابنك
وكثيري السوائل يعني انا قاعده اشرب 3 لتر واحيانا أكثر
