يومياتي ... لاحب نفسي قبل ان يحبني الاخرون...

لو تاكلي كل يوم برتقالة و تفاحة (مو شرط مع بعض -وزعيهم) و تكثري الماء

كان تنسي شي اسمه امساك
من جد ...
موفقة ..الى الأمام

صبااااح الخير صبايا
انا مبارح عملت رياضة حوالي الساعة وربع مع رقص وبصراحة الرقص خلاني اعرق واتعب اكتر من المشي
اليوم الصبح ما قدرت اعمل رياضة لاني ميته تعب من الدورة
ومن الصبح وانا بشرب دوا ومرمية
اه واخدت شوية من بذرة الكتان حكولي منيحة
وانشالله خير
بستناكي دانة اليوم

هيك قولتك منى ؟؟؟؟

والله انا عندي هالمشكلة من زماااااااااااااااااااااااان وماالها حل ... شي ادوية وشي اعشاب ...

ودكتور بيبعت عند دكتور وهكذا

تسلميلي على متابعتك

لولو مو مشكلة ...ريحي حالك وقت الدورة ...


رغم انا بسمع كتير انو الرياضة وقت الدورة بتخفف الوجع وبتمشي الامور بسهولة ...


المهم تكوني مرتاحة ...


انا من ناحيتي ماشي حالي عم بلعب رياضة قد مابقدر ومخاصمة المطبخ بشوفه مرة باليوم

الحمدالله اليوم احسن
افطرت اليوم نسكافيه عالغدا اكلت شوية رز مع لبن وانشالله المسا الرياضة
مشكلتي اني بسهر وبصحا متاخرة
مشان هيك ما بلحق اعمل رياضة

طبعا انا لوحدي هون ...

بس ماشي الحال على الاقل بلاقي مكان فضفض فيه ...


انا طبعا وزني ثابت صارله اسبوع او اكتر ...

الدورة كانت من تلات ايام بدأت وقالتلي الماما بينزل بعد الدورة ...

وعم يزيد كل يوم اكتر واكتر رغم اني ملتزمة بالرياضة والريجيم بالمل ... يعني مابخربط ابدا وارادتي قوية تجاه الرياضة والريجيم وللحقيقة انا مابنزعج بالعكس بنبسط بالتنين ...بلاقي شي يسليني ويقضي وقتي ...

كنت بحلم انزل تحت ال80 لو بنص كيلو قبل شهر 8 ...

والظاهر مافي فايدة ...نزل لل 78 قبل الدورة بيوم ... ويوم الدورة زاد لل80 وهلق بعد تلات ايام زاد لل 8.6 ... وشي غريب عنجد ...


لهيك قررت انو مابقى قيس وزني ... ولا بقى فكر لا بريجيم ولا برياضة ... راح خليها تيجي بالتساهيل انشالله لو بعد سنة ... لانو جد قرفت ...