مجتمع رجيمأرشيف رجيم

عشان نفسي قررت اغير نفسي ( يومياتي )

07-01-2010, 03:34 PM

السلام عليكم

كيفكوون صبايا شو اخباركوون .؟

ان شاء الله تكونو بأتم الصحة والعافية

انا اليوم بدأت برجيمي بتاريخ 19/7 / 1431

وعشآن ماعندي احد في البيت يشجعني على النحف

قررت اني انزل يومياتي من الاكل والرياضه هنا

وذا شفتوني مامشيت صح تكفون علموني لأني من جددد مره طفشت


وللمعلوميه :

عمري 16

وزني 78كم

طولي 167سم << قولو ماشاء الله


هدفي الاول :72

هدفي الثاني : 63



يلا ان شاء الله من بكره ابدأ أنزل اليوميات


فمآن الله

07-01-2010, 03:35 PM
07-01-2010, 05:55 PM
ربنا يوفقك إن شاء الله

وأنا معاكـ

لأنى كمان عايزة حدا يشجعني

07-01-2010, 06:02 PM



وطبعا هاي أهم مناسبة اهديكي باقة ورد ..

قرارك صح في انك تغيري في حياتك عشان نفسك أولااا ..

الله يوفقك ويحققلك كل أهدافك
07-02-2010, 05:03 PM
احب الدنيا

مشكووره ع المرووور

اموووول

حيآك الله اختي راح انبسط لو كملتي معاي


ويبقى الامل

شكراً لك لتشجيعك
07-02-2010, 05:18 PM
امس كان اول يوم ابدا فيه الرجيم

حاولت امسك نفسي قد ماأقد

فطروي كآن:

2 توست بر + 1 شريحه جبنه منزوعة الدسم مع شوية زعتر وحطيتها في حماصه التوست و كأس عصير برتقال

الغدآ:

4 ملاعق سليق + 3 حبات سمبوسة

والعشآء :

الصراحه كان ملخبط يعني اكلت فطاير بس ماكثرت و واحد كتكات وشوية سمبوسه بس ماادري كم حبه ههه

لاني كنت مره جووعآنه عشان قعدت اسبح 5 ساعات تقريبا

<< خربتها من اول يوم

بس ان شاء الله اليوم بحاول اكمل ومااخربط بالعشاء

1 2  3  4 
كلمات ذات علاقة
اغير , يومياتي , عشان , نفسي , قررت