السلام عليكم
اهلا اختي الفاضله
تحدث اغلب اوجاع الظهر نتيجه للقيام باعمال مجهده وغير عادية وهده الحالات تمثل حوالي 80% من اوجاع العمود الفقري
وفي حالة عدم وجود اي مشاكل اخرى مصاحبة لهدا الوجع مثل تنميل الطرف السفلي او تورم القدمين فانه يمكن علاجه باخد:
- مسكن بسيط للوجع مثل البروفين حبة ثلات مرات يوميا .
- اخد مهدي بسيط مثل الفينرقان حبة واحده بالليل .
- اخد حبة مركب فيتامينات b حبة ثلات مرات يوميا وهدا لمدة اسبوع .
اما التمرينات الرياضية فانا انصحك بعملها بطريقه صحيحه والاستمرار بها وهدا سيزيد من فرصة التهخلص من اوجاع العضلات
والمفاصل .
كما انصح في حالة وجود وزن زايد ان يتم تعديل وزن الجسم حسب الجداول الخاصة .
اسئل الله لك الشفاء وان يعطيك كل ما تتمنيه
دمتي بود ولك مني اجمل تحية
سلام
د. ناصر
