يومـــــــــ نوني ـــــــــــات && لشهر صفر 1/2/1431 للوصول الى الهدف

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فراشة الخليج

كيفكن حبايبي انشاء الله تكونو بخير وصحه وعافيه

اختي مس نوني ممكن تقولي شو هو رجيم التوست والعسل

موفقين حبايبي

كتبت : عقد الياسمين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عدت اليكم بكل الحب والالتزام باذن الله
طبعا سفرتي كانت كارثة كلها تخبيص وزدت نص كيلو
بس والله وحشتني اليوميات والتشجيع
من تمورو باذن الله معاكم وبكل قوة
الله يوفقكم فرحت لنزولكم والله ان شا الله الاسبوع الجاي تنزلو اكثر واكثر

كتبت : نوني2008

قماري نجد لا تيأسين ابدا نحن هنا نعاني نفس مشكلتك
وانا مثلك من كنت صغيرة وانا سمينة ماتمتعت باللعب والبس ولا شي
وشوفي وزني كنت 98 وحاليا 74 الحمد الله لك ياااااااااااااااااااارب وهالوزن مانزلتة من يوم ولا يومين هذا كرف وتعب ومشقة هالسنتين اللي مرت ولا يأست مرررررررررررررررة ولله الحمد انا مع صراع مع وزني لحد الان تعبت وتعبت وتعبت ولازلت اتعب بس عندي عزييييييييييييييييييييمة وارادة اني اوصل للوزن المثالي لطولي

كتبت : نوني2008

[color=#ff3399]
عقد الياسمين ياهلا فيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييك
نورتي يومياتي

والف والف الف الف الحمد الله على السلامة يلا شدي حيلك والحمد الله مازد تي كثير كلها نص كيلو سهلة
[/color]

كتبت : miss No0oNe

فراشة الخليج
هذا هو الرجيم وتقول صاحبة الموضوع انه ينزل الوزن مابين 3-2 كيلو بالاسبوع وتقول انها نزلت عليه 4كيلوونص باسبوعين مع ان باقيلها بس 5كليو على الوزن المثالي

الرجيم عبارة عن( أربع) وجبات فى اليوم الواحد فى كل وجبة مايلي

عدد2 توست أسمر مع ملعقة صغيرة عسل نحل لكل توستة + (نصف) كوب حليب خالي الدسم
وتكررنفس الوجبات خلال اليوم

اليوم التالي

أربع وجبات فى كل واجبة عدد 2 توست أسمر + قطعة جبنة قريش( او ممكن ملعقه لبنه) + خيارة واحدة + كوب شاي أو نسكافية( بدون سكر)

باقى الآيام يتم تكريرها بالتناوب يعني يوم توست بالعسل ويوم توست بالجبن

هذا الرجيم لمدة 7 أيام بس بعد الساعة ال6 أو ال7 بالكتير نسكر الفم لتانى يوم
لو شعرتي بالجوع ممكن تاكلي( خيارة أو خس) والمشروبات كيف ماتحبى بس بدون سكر أو حليب أضافي
وبسسس

يومـــــــــ نوني ـــــــــــات && لشهر صفر 1/2/1431 للوصول الى الهدف

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

اذا كان المصطفى عزيزا على قلبك‏

شوف رحمه ربنا بينا...